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Salud mental y malestar colectivo

Libro Malestamos de Javier Padilla y Marta Carmona con psicólogos online y terapia psicológica online.

En la sociedad actual, el malestar emocional no es un fenómeno exclusivamente individual, sino que también se manifiesta a nivel colectivo. El malestar colectivo es un concepto que se refiere a las tensiones, conflictos y sufrimientos emocionales que experimenta un grupo de personas como resultado de dinámicas sociales, políticas o culturales. Pero ¿qué es exactamente ese malestar y cómo de diferencia del individual? Además, hay un libro que concretamente nos habla de ello: “Malestamos”, de Javier Padilla y Marta Carmona, y que puede ayudarnos a comprender en profundidad este fenómeno.

¿Qué es el malestar colectivo?

En los últimos años, hemos sido testigos de un aumento significativo en los problemas de salud mental a nivel mundial. La depresión, la ansiedad y el estrés se han convertido en compañeros comunes en la vida de muchas personas. Sin embargo, existe una dimensión poco explorada en esta problemática: el malestar emocional colectivo. A diferencia del malestar individual, que se enfoca en las experiencias personales de sufrimiento psicológico, el malestar colectivo implica una tensión y disconformidad generalizada en el seno de una sociedad.

¿En qué se diferencia el malestar individual y el malestar colectivo a nivel psicológico?

El malestar individual se refiere a las dificultades emocionales que experimenta una persona en su vida diaria. Puede estar relacionado con factores como el estrés laboral, problemas familiares o traumas personales. El malestar individual es subjetivo y se centra en las vivencias y emociones individuales de cada persona. Por otro lado, el malestar colectivo es un fenómeno que afecta a un grupo más amplio de personas dentro de una sociedad. No se limita a experiencias personales, sino que implica una sensación generalizada de insatisfacción y descontento en relación con el entorno social y las condiciones de vida.

Una de las principales diferencias entre el malestar individual y el colectivo radica en la percepción de la causa del malestar. En el caso del malestar individual, las personas tienden a atribuirlo a factores personales, como su propia personalidad, habilidades o circunstancias individuales. Por el contrario, el malestar colectivo se percibe como el resultado de estructuras sociales y políticas más amplias. Las personas pueden sentirse atrapadas en sistemas injustos o desiguales que generan malestar y sufrimiento a nivel colectivo.

Otra diferencia clave entre el malestar individual y el colectivo se encuentra en las estrategias de afrontamiento utilizadas. En el caso del malestar individual, las personas pueden recurrir a terapias individuales, técnicas de relajación o cambios en su estilo de vida para gestionar sus emociones y superar sus dificultades personales. Sin embargo, cuando se trata de malestar colectivo, las estrategias individuales pueden no ser suficientes. Se requiere un enfoque colectivo que aborde las causas subyacentes del malestar y promueva cambios en las estructuras sociales y políticas que lo perpetúan.

Además, el malestar colectivo a menudo se caracteriza por la solidaridad y la identificación compartida. Las personas que experimentan malestar colectivo pueden unirse en movimientos sociales o en comunidades de apoyo. Así se podrá abordar de manera colectiva las injusticias y promover el cambio social. A través de la acción colectiva, buscan transformar las condiciones sociales y políticas que generan malestar emocional en el colectivo.

Es importante destacar que el malestar individual y el malestar colectivo no son excluyentes. Las experiencias personales de malestar pueden estar influenciadas y alimentadas por el malestar colectivo, y viceversa. Las estructuras sociales opresivas y desiguales pueden generar malestar individual, y el malestar individual puede contribuir a un sentido de malestar colectivo en una sociedad. Por lo tanto, es fundamental abordar tanto el malestar individual como el colectivo para promover la salud mental y el bienestar en general.

La comprensión del malestar colectivo es crucial para construir sociedades más saludables y equitativas. No se trata solo de proporcionar ayuda y apoyo a nivel individual, sino de abordar las causas subyacentes del malestar y promover cambios en las estructuras sociales que perpetúan la desigualdad y el sufrimiento emocional. La creación de políticas públicas que aborden la precariedad laboral, la desigualdad económica y las injusticias sociales puede contribuir a reducir el malestar colectivo y promover un mayor bienestar emocional para todos.

“Malestamos”, de Javier Padilla y Marta Carmona, un libro sobre el malestar psicológico a nivel colectivo

“Malestamos: Cuando estar mal es un problema colectivo” es un libro escrito por Javier Padilla y Marta Carmona que ofrece una mirada profunda y crítica a la forma en que la sociedad contemporánea aborda los problemas de salud mental desde la parte colectiva. A través de un enfoque multidisciplinario, los autores exploran cómo los malestares individuales pueden convertirse en problemas colectivos. Además, cuestionan las estructuras sociales que perpetúan el sufrimiento psicológico.

Un análisis crítico del malestar psicológico colectivo

Desde su concepción, “Malestamos” se propone desafiar el paradigma tradicional que reduce los problemas de salud mental a cuestiones individuales, desconectadas de su contexto social. Los autores argumentan que los malestares psicológicos, como la depresión, la ansiedad y el estrés, no pueden ser comprendidos plenamente sin considerar los factores estructurales que los perpetúan. Al hacerlo, Padilla y Carmona plantean la necesidad de analizar y abordar estos malestares como problemas colectivos que requieren soluciones colectivas.

“Malestamos” examina desde tres partes diferenciadas el problema colectivo del malestar psicológico. Por un lado, separa el trastorno o problema mental, que es algo completamente individualizado, y pasan a verlo de una manera más amplia, general e integradora en la sociedad. Por otro lado, habla de cómo el malestar colectivo no necesita tanto del terapeuta (ya que esa labor se centra en el individuo), sino de sindicatos y grupos completamente sociales. Y, por último, en la tercera parte, nos dan los mecanismos necesarios para poder empezar a erradicar el malestar psicológico a nivel colectivo, apoyándose en elementos como el igualitarismo o la supresión de la división sexual laboral.

Una de las principales contribuciones de “Malestamos” es su llamado a repensar el concepto de salud mental desde una perspectiva colectiva. Los autores plantean que abordar los malestares implica necesariamente un cambio en las políticas públicas. Y cambiar la forma en que se estructuran las instituciones sociales. Argumentan que se deben crear espacios seguros y solidarios que fomenten la empatía, la cooperación y la construcción de redes de apoyo comunitarias. Además, abogan por políticas que promuevan la equidad social, la redistribución de recursos y una mayor participación ciudadana en la toma de decisiones.