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Psicología Afirmativa: Sesiones de Psicología LGTBIQ+

La Psicología Afirmativa pone el foco en las diferentes problemáticas que puede sufrir cualquier persona dentro del colectivo LGTBIQ+. Mediante las sesiones de Psicología LGTBIQ+ se busca dar una respuesta a todas aquellas personas no heterosexuales ni cisexuales. Al incluirnos dentro de la Diversidad Sexual y de Género (DSG) contamos con una biografía marcada por nuestra orientación o identidad. Esto nos lleva a problemas relacionados con ello, no solo los que podamos compartir con personas heterosexuales y cisexuales. Por tanto, la Psicología Afirmativa quiere dar voz y un espacio seguro a todo el colectivo LGTBIQ+.

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¿Qué es la Psicología Afirmativa? ¿Qué se trabaja con la Psicología LGTBIQ+?

La Terapia Afirmativa es una especialización de la Psicología destinada a abordar los diferentes problemas que aparecen dentro de la Diversidad Sexual y de Género (DSG). Esto hace que el psicólogo o la psicóloga tenga conocimientos específicos destinados al entendimiento y al proceso terapéutico de cualquier persona dentro del colectivo LGTBIQ+.

La Psicología Afirmativa entiende que los procesos de vida dentro del colectivo LGTBIQ+ tienen problemas añadidos, especialmente los generados por la no integración o la no normalización de la Diversidad Sexual y de Género (DSG). Nos encontramos rechazo, acoso escolar por la orientación, dificultades a la hora de recibir ayuda sanitaria especializada o estrés postraumático. Todo ello sumado a diferentes problemas que sí pueden ser compartidos con personas heterosexuales y cisexuales.

Por tanto, el trabajo desde la Psicología Afirmativa va orientado a cualquier persona LGTBIQ+ que esté buscando ser entendida y escuchada desde un primer momento. Además, la Terapia Afirmativa nos permite conocer y dar las herramientas necesarias que puedan ayudarte.

¿Tiene sentido actualmente una Terapia Afirmativa?

Aunque nuestra sociedad avance cada día, nos seguimos apoyando en constructos heteronormativos. Hay un estándar que es el esperado, una respuesta sexoafectiva que se da por hecho, salvo que digamos lo contrario. Por tanto, cuando una persona se aleja de esa heteronormatividad, empieza a sentirse ya desplazada. “No soy lo que normativamente se espera de mí”. El hecho de no identificarnos con la mayoría ya puede suponer un punto de estrés y malestar.

Pero no es solo un problema de no identificación con el grupo de referencia. Desgraciadamente, el colectivo LGTBIQ+ se enfrenta cada día a una serie de problemáticas que surgen en relación a su identidad u orientación, con agresiones, discriminación, aislamiento o invisibilización. Por tanto, es lógico que haya una Psicología Afirmativa actualmente.

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La importancia de la Psicología LGTBIQ+.
¿Qué te aporta un psicólogo experto en Psicología Afirmativa?

Actualmente en la normalización y despatologización de la Diversidad Sexual y de Género (DSG) se están dando grandes pasos, aunque queda camino por andar. Uno de esos pasos es el de incluir en la formación de todo personal sanitario el tratamiento de todo el colectivo LGTBIQ+. Si no conoces áreas donde hay un mayor sufrimiento, no podemos tratarlo de forma adecuada. De hecho, la Psicología Afirmativa es una especialización de la Psicología, algo que no está en la base, sino que se debe adquirir después. Por eso, cuando queremos trabajar con cualquier persona dentro del colectivo, debemos formarnos en ello.

¿Qué nos puede aportar un psicólogo experto en Psicología Afirmativa? Esto es lo que nos aseguramos que vamos a encontrar en la Terapia Afirmativa:

Normalización LGTBIQ+

Un psicólogo experto en Psicología Afirmativa vive la Diversidad Sexual y de Género desde la normalización. Es algo natural para él. Ni busca cambiar la identidad u orientación de la persona, ni cree en terapias de reorientación. Además, entiende las diferentes realidades, orientaciones e identidades que existen, sin excluir ninguna de ellas.

Relaciones LGTBIQ+

Desde la Psicología Afirmativa se trabajan las relaciones sentimentales y familiares desde la naturalidad. Sabemos el impacto que la vinculación o el sexo tienen en la persona o qué ocurre en las familias ante lo no heteronormativo.

Diversidad

La Psicología LGTBIQ+ ve que todo el colectivo se enfrenta diariamente al estigma, la discriminación o el rechazo. Y que, dentro del colectivo LGTBIQ+ existe aún más diversidad. No existen dos gays iguales ni todas las personas trans pasan por el mismo proceso de transición. La diversidad incluye aún más diversidad.

Dificultades laborales

El psicólogo experto en Psicología Afirmativa sabe ver qué consecuencias tiene en muchos sectores profesionales la orientación sexual. Y también, cómo las identidades queer se enfrentan a más dificultades a la hora de encontrar trabajo.

Nivel formativo

Si lo que necesito es que un psicólogo entienda mi realidad, debo apoyarme en la Psicología Afirmativa. De esta forma, no solo me aseguro que se cumplan las premisas anteriores, sino que la persona que tendré delante tendrá una formación específica en Psicología LGTBIQ+.

Actualización

A medida que la sociedad y sus realidades avanzan, también lo hace la Psicología Afirmativa. Nuevas investigaciones, nuevos modelos de trabajo o, simplemente el actualizar nuestros esquemas mentales nos permiten una ayuda actualizada y cada vez más amplia.
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Mi compromiso con la Psicología LGTBIQ+

Al trabajar en Diversidad Sexual y de Genero (DSG), no solo estoy comprometido con mi formación en Psicología Afirmativa, sino que me baso en unos principios firmes que van en coherencia con lo que soy y con mis valores.

Como psicólogo experto en Terapia Afirmativa me baso en:

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1. Reflexión sobre mi educación, mis actitudes y mis creencias

Esto hace que cada día sea más consciente de la educación heteronormativa que he recibido, de los privilegios de ser un hombre blanco cisgénero y me comprometa en seguir deconstruyéndolo. Ver la posición que ocupo, lo que yo soy o lo que socialmente se me dicta que no es normativo y, por tanto, que yo he creído que tampoco era bueno, sobre mí mismo y sobre los demás. Ver todas las distorsiones del heteropatriarcado para poderlas derribar en mi mente y a nivel terapéutico y social.

2. Implicación en la lucha LGTBIQ+

La búsqueda de la justicia o del reconocimiento de la Diversidad Sexual y de Género (DSG) me mueven diariamente. Y esa lucha no solo es en las instituciones, sino en la vida cotidiana, en los pequeños y no tan pequeños detalles donde seguimos viviendo en desigualdad.

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3. Entorno seguro LGTBIQ+

Un espacio tanto fuera como dentro de la sesión donde genere un espacio de seguridad para cualquier persona dentro del colectivo LGTBIQ+. La empatía, el respeto y el entendimiento como base de ese espacio donde poder ser sin miedo y donde, además, podamos recuperar partes de nosotros que creíamos perdidas.

4. Coherencia

No solo vivir la búsqueda de la justicia o el expresarnos libremente en una sesión con una persona LGTBIQ+, sino también con el resto de personas. No caer en el heterosexismo ni permitir que se perpetúen falsas creencias en el trabajo con personas heterosexuales y cisgénero.

Áreas de trabajo en la Psicología Afirmativa online

La Psicología Afirmativa trabaja con cualquier tipo de problemática que nos podamos plantear y de las que puede sufrir otras personas fuera del colectivo. Pero, además, trabaja con unas áreas específicas. Esto hace que, además de temas más genéricos, como puede ser una fobia o una falta de regulación emocional, podamos tratar los temas concretos relacionados con la Diversidad Sexual y de Género (DSG).

Dentro de la Psicología LGTBIQ+ podemos encontrar como principales áreas de trabajo:

Aceptación de la orientación sexual

Este es el foco de trabajo más conocido, pero no siempre el más aplicado. Depende de la realidad que la persona haya vivido. Algunas personas sí tienen que hacer un trabajo de aceptación de su propia orientación, mientras que otras no. Cada persona LGTBIQ+ vive una realidad diferente y todas son entendidas y escuchadas.

Fases de huida

Cuando una persona tiene un foco de estrés constante, como puede ser el estrés postraumático después de años de bullying, necesita inconscientemente fases de huida. Esto puede llevar al sexo o al abuso de sustancias. Todos necesitamos puntos de descarga que, en algunos casos, se acaban convirtiendo en malestar y sufrimiento, generando un círculo vicioso de culpa-huida.

Aceptación de la identidad sexual

Las personas trans y no binarias tienen un plus de estigma, especialmente por el desconocimiento social y los roles basados en el binarismo. Esto hace que la identidad sexual deba trabajarse de forma específica, conociendo además las normativas vigentes, las leyes y los procesos médicos que acompañan en muchos casos a la transición.

Sexualidad

La realidad sexual que cualquier persona LGTBIQ+ vive es en todo momento diferente a la de una persona cisgénero y/o heterosexual. Por tanto, no solo englobarlo como LGTBIQ+, sino conocer que cada persona tiene una sexualidad específica y particular. No es lo mismo el sexo mantenido entre dos hombres que el de una persona trans. Entender la pluralidad y saber tratarla es un punto de trabajo de la Psicología Afirmativa.

Estrés postraumático

Algo que no es muy conocido sobre el colectivo LGTBIQ+ son las secuelas y las heridas sufridas que acaban dejando estrés postraumático. La persona convive durante tantos años con ese problema que llega a normalizarlo y a acostumbrarse a la ansiedad. Esta área de trabajo de la Psicología Afirmativa busca recuperar a la persona, ver las heridas del acoso homofóbico o sanar el rechazo vivido.

Visibilidad

El hecho de visibilizar lo que somos, mostrar nuestra identidad u orientación es un derecho siempre. Pero no siempre nos es fácil vivir en coherencia con lo que soy y lo que muestro. Esto genera malestar, el miedo a la no aceptación o, incluso, los fantasmas del acoso escolar sufrido hace años nos pueden impedir vivir en plenitud nuestra vida. La Psicología LGTBIQ+ entiende esta realidad y ayuda en la visibilidad.

Relaciones personales y familiares

Aunque las relaciones familiares cobran especial importancia en cualquier persona LGTBIQ+, también lo son el resto de relaciones. La salida del armario o la transexualidad de un hijo no siempre es entendida, aceptada o apoyada. Por eso, también se trabaja con las familias, ya que es necesario en base a diferentes problemas que hayan podido surgir. Y, además, las demás relaciones que mantiene la persona también son un punto de trabajo de la Terapia Afirmativa. Cómo me relaciono en mi entorno laboral o la conexión con un grupo de iguales es relevante para cada persona.

Formato de la terapia psicológica online

Las sesiones de terapia por videollamada tienen una duración de 60 minutos aproximadamente. Se suelen realizar semanalmente, aunque se adapta a las necesidades individuales.

Las actividades para casa son fundamentales. Esto nos ayudará a trabajar tanto en la sesión como fuera de ella.

La duración de la terapia psicológica nunca se puede concretar, siempre depende de cada caso y de las necesidades de cada persona.

Si quieres ponerte en contacto con el psicólogo online para resolver alguna duda o para agendar una cita, puedes hacerlo pulsando en contactar.