Terapia EMDR online
Acompañamiento psicológico para sanar heridas emocionales
La terapia EMDR online es un enfoque psicológico pensado precisamente para trabajar esas heridas emocionales que permanecen bloqueadas y siguen influyendo en tu vida actual.
Si sientes que algo del pasado sigue pesando en el presente, este puede ser un buen lugar para empezar.
5/5 Valoraciones en Google
Opiniones reales de personas que han realizado procesos terapéuticos con EMDR y otros enfoques orientados al trauma.
+200 procesos EMDR realizados
Acompañamiento terapéutico en experiencias traumáticas, bloqueo emocional y síntomas persistentes en los últimos años.
EMDR y abordaje del trauma basados en evidencia
Formación específica en EMDR, supervisión clínica y aplicación responsable según cada caso y momento terapéutico.
+10 años de experiencia clínica
Trabajo terapéutico con trauma, experiencias adversas y procesos de recuperación emocional desde 2013.
La psicología online se puede trabajar en terapia online. Tu psicólogo on line te guiará durante la terapia psicologica en linea para aprender a manejar nuevas herramientas de psicologia on line. Podrás trabajar la psicologia en línea u online en tus sesiones de terapia psicológica en linea con tu psicólogo porskype o psicologo online.
¿Qué es la terapia EMDR y cuándo tiene sentido trabajar con ella?
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un método psicológico respaldado por la evidencia científica que ayuda a procesar experiencias emocionalmente intensas que no se integraron de forma adecuada en su momento.
No se trata solo de “grandes traumas”.
EMDR también es útil cuando existen:
Reacciones emocionales desproporcionadas
Bloqueos que se repiten una y otra vez
Sensación de estar “anclado/a” a algo que ya pasó
Dificultades que no terminan de resolverse con terapia solo hablada
Eso sí, EMDR no es una técnica mágica ni sirve para todo.
Parte del trabajo terapéutico consiste en valorar si este enfoque es el más adecuado para ti y en qué momento del proceso tiene sentido aplicarlo.
Si quieres comprender mejor qué es la terapia EMDR y en qué se basa este enfoque psicológico, puedes leer aquí una explicación más detallada.
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¿Cómo funciona la terapia EMDR online?
La terapia EMDR online mantiene los mismos principios que la modalidad presencial, adaptándose al formato digital de forma segura y estructurada.
Durante las sesiones:
Se trabaja siempre a tu ritmo
No se fuerza la revivencia de recuerdos
Se prioriza la estabilización emocional
El terapeuta guía el proceso paso a paso
La estimulación bilateral (base del EMDR) se adapta al entorno online mediante herramientas específicas, manteniendo la eficacia terapéutica y el cuidado emocional.
Muchas personas valoran especialmente poder realizar este proceso desde un entorno conocido, con mayor sensación de intimidad y control.
¿Qué tipo de dificultades pueden trabajarse con EMDR?
La terapia EMDR puede ser útil en situaciones como:
- Experiencias traumáticas o vivencias emocionalmente abrumadoras
- Heridas emocionales acumuladas a lo largo del tiempo
- Recuerdos que siguen activando malestar en el presente
- Bloqueos emocionales persistentes
- Bloqueos emocionales persistentes
Más que poner etiquetas, el foco está en cómo esas experiencias siguen afectando hoy a tu bienestar, a tus relaciones o a tu autoestima.
En algunos casos, este tipo de trabajo se integra dentro de procesos de terapia para el trauma o acompañamientos más amplios.
Beneficios de realizar terapia EMDR online
Elegir la modalidad online no es solo una cuestión de comodidad. En muchos casos, aporta ventajas terapéuticas reales:
Accesibilidad, estés donde estés
Continuidad del proceso, incluso ante cambios o imprevistos
Mayor sensación de seguridad al trabajar desde tu propio espacio
Privacidad e intimidad, especialmente en temas delicados
Misma eficacia que la modalidad presencial, cuando el proceso está bien acompañado
La clave no es el formato, sino cómo se sostiene el proceso terapéutico.
¿Qué necesitas para empezar una terapia EMDR online?
Para iniciar un proceso de terapia EMDR online solo necesitas:
Un dispositivo con conexión a internet
Un espacio tranquilo y privado
Disposición para cuidar de ti durante el proceso
No necesitas experiencia previa ni “saber hacerlo bien”.
El acompañamiento terapéutico consiste precisamente en guiarte, sostenerte y adaptar el ritmo a tus necesidades.
¿Es la terapia EMDR adecuada para ti?
Puede ser un buen momento para empezar si:
Hay algo de tu historia que sigue interfiriendo en tu presente
Sientes que entiendes lo que te pasa, pero no consigues aliviarlo
Te notas bloqueado/a emocionalmente
Quieres trabajar desde un enfoque profundo y respetuoso
No hace falta estar “en el peor momento de tu vida” para pedir ayuda.
A veces, escuchar esa incomodidad persistente ya es motivo suficiente.
Si el malestar que experimentas está relacionado con ansiedad persistente, quizá también te interese conocer cómo trabajamos la ansiedad en terapia online.
La terapia EMDR online puede ser especialmente útil cuando existen experiencias emocionales que siguen activándose en el presente, aunque hayan ocurrido hace tiempo. A lo largo del acompañamiento, es posible trabajar desde situaciones concretas —como sanar la herida de rechazo con EMDR— hasta procesos más amplios relacionados con el trauma emocional o el trauma complejo, siempre respetando el ritmo y las necesidades de cada persona.
Además, es habitual que surjan dudas prácticas sobre el proceso, como el precio de la terapia EMDR, que forman parte de una decisión consciente antes de comenzar.
Da el primer paso con acompañamiento profesional
Iniciar una terapia EMDR online es una decisión importante.
Por eso, el primer paso suele ser una sesión de valoración, donde se explora tu situación, se resuelven dudas y se valora si este enfoque es el más adecuado para ti en este momento.
eserva tu primera sesión y empieza a trabajar en lo que necesitas sanar, con acompañamiento profesional y a tu ritmo.
Ángel es profesional, sientes cercanía pero sin tomarse licencias, a veces hasta recuerda mejor que yo cosas que le he contado. Tú marcas el ritmo y puedes ir sin prisas o subir a algo más intenso. Siento que soy otra persona con menos nudos, más consciente del pasado y del presente, con más recursos para identificar patrones que repito y temas profundos que afectan al día a día pero no deberían de estar ya.
Fuera de las sesiones, te recomendará desde libros a tareas concretas, pero sin agobios.
El hacerlo online para mi es bastante cómodo y Ángel tiene la parte técnica bien preparada: Zoom, audio/vídeo de calidad, invitaciones en tu Calendar, emails automatizados, uso de WhatsApp, etc.
Si estás dudando, te recomiendo el primer contacto breve. Merece la pena.
Pudimos hablar de todo y poco a poco me fue diciendo como tenia que actuar y como me tenia que sentir, fue empático y profesional, supo darme el espacio cuando me lo tenia que dar y cuando decirme las cosas que hacia mal.
Lo único que me arrepiento es de no haber empezado antes con todo esto.
Si tenéis alguna duda de empezar o no, mi consejo seria empezar cuanto antes, poco a poco vas a notar como todo fluirá mejor en todo lo que te preocupa.
Ya no sólo por la empatía, cercanía, sentirme entendido y escuchado, si no por toda la gestión emocional, el entendimiento de las diferentes emociones que nos ocurren y que normalmente malentendemos.
Ir trabajando la capacidad de entender en cada momento cuál es la emoción que tenemos y poder trabajarla, es un ejercicio de introspección espectacular que ayuda a ir gestionando las diferentes situaciones con las que nos encontramos.
Sólo tengo palabras de agradecimiento para Ángel durante todo este tiempo que hemos y seguimos trabajando.
Un verdadero placer conocer a Ángel. Quizá suene a tópico, y es posible que no haya cambiado mi vida por completo, pero sin duda me ha ayudado a encontrar el camino para hacerlo.
Sobre mí
Soy Ángel Rull, psicólogo especializado en trauma, EMDR y acompañamiento emocional desde una perspectiva respetuosa, integradora y basada en la evidencia.
Trabajo desde la terapia online, ofreciendo un espacio seguro, cercano y profesional para quienes desean comprenderse y cuidarse mejor.
Preguntas Frecuentes sobre la Terapia EMDR online
Sí. La terapia EMDR online puede ser igual de efectiva que la presencial cuando se realiza con un profesional especializado y con una correcta adaptación del método al formato digital. El proceso mantiene los mismos principios terapéuticos, priorizando siempre la seguridad y el ritmo de la persona.
No. Aunque la terapia EMDR se utiliza en el tratamiento del trauma, también es útil para trabajar heridas emocionales, experiencias repetidas de malestar, bloqueos emocionales o reacciones que siguen activándose sin que sepas por qué. No es necesario haber vivido un hecho “extremo” para beneficiarte de este enfoque.
El trabajo con EMDR se realiza de forma gradual y acompañada. No se trata de revivir experiencias sin contención, sino de procesarlas de manera segura. Parte fundamental del proceso es valorar el momento adecuado y contar con recursos de estabilización antes de profundizar.
No hay un número fijo de sesiones. La duración del proceso depende de cada persona, de su historia y de los objetivos terapéuticos. En las primeras sesiones se valora el enfoque más adecuado y se adapta el ritmo del trabajo a tus necesidades.
Sí. La terapia EMDR suele integrarse dentro de un enfoque terapéutico más amplio. Puede combinarse con terapia hablada u otros modelos psicológicos, siempre respetando el proceso y las necesidades individuales.