Tengo miedo de mis pensamientos

  Tengo miedo de mis pensamientos ¿En alguna ocasión has sentido miedo de alguna idea que ha aparecido en tu mente? Unos pensamientos que no reconoces como tuyos, que tratan de situaciones extrañas o dolorosas, que hablan de hacer daño, que te restan valor. Eso pensamientos que nos aterrorizan porque los …

El mejor momento del día para entrenar

  El mejor momento del día para entrenar ¿Hasta qué punto tiene influencia la hora del día para entrenar? ¿Lograremos antes nuestros objetivos si hacemos deporte en determinados momentos? ¿Es importante que siempre vayamos al gimnasio en el mismo horario? En este artículo te daremos las claves para que elijas …

Saber decir no

  Saber decir no Dar un “no” por respuesta se ha asociado tradicionalmente con el egoísmo y la descortesía. No obstante, el tiempo es un bien limitado y muy valioso. No podemos hacer todo lo que nos proponen ni satisfacer a todo el mundo. Tenemos que ser capaces de priorizar …