Cómo ser feliz en 5 minutos: felicidad sin excusas ¿Cómo ser feliz en 5 minutos lo puedo aprender? Sí, podemos aprender a generar bienestar en tan solo pocos minutos. Va en contra del pensamiento tradicional, que la felicidad se construye con esfuerzo y mucho tiempo. Sim embargo, nuestros pensamientos y …
5 señales de que debes cambiar de trabajo Cuándo cambiar de trabajo es algo que nos planteamos en determinados momentos. No siempre es fácil tomar la decisión, pero hay varias señales que pueden dar mucha luz. Señales que nos indican que sí es el momento y que debemos empezar a …
15 maneras de aumentar la productividad en el trabajo Aumentar la productividad en el trabajo es fundamental para mejorar el rendimiento. Dedicar menos horas a las mismas tareas, o incluso poder abarcar algo más de trabajo. Siempre será valorado por la empresa, pero también nos ayudará a nivel personal. Tendremos …
Las mejores herramientas de productividad Si buscamos en Google las mejores herramientas de productividad nos encontramos con una variedad a veces excesiva. Lo primero, es saber cuál se ajusta realmente a nuestras necesidades. Aquella que nos va a ayudar en pocos segundos a aumentar significativamente el rendimiento. Una vez que …
Aumenta tu autoestima con estos ejercicios de gratitud Los siguientes ejercicios de gratitud tienen un impacto directo en la confianza y la autoestima. Y es que, la seguridad en uno mismo está relacionada de forma directa con algunas de las fortalezas personales. La gratitud, además de ayudar en depresión y …
Cómo ayudar a una persona con ansiedad: 10 claves para hacerlo Los trastornos de ansiedad afectan a un número elevado de personas. Por eso, es importante saber cómo ayuda a una persona con ansiedad, ya que, por estadísticas, podemos encontrarnos con estos síntomas en personas cercanas. Familiares o amigos más …
Libro: ¿Te atreves a soñar? – Matti Hemmi ¿Te atreves a soñar? es el perfecto manual para superar todos los obstáculos que te impiden alcanzar tus sueños. Un libro realmente amplío, lleno de vida, de teoría y de mucha práctica. Parece hecho para ti, para que hagas que eso que …
6 nuevas formas de incrementar la creatividad en el trabajo En toda oficina hay algo indispensable: saber cada día como incrementar la creatividad en el trabajo. Creará una cultura de trabajo más amplia, crítica y con mayor rendimiento. El pensamiento original establece un valor añadido para cualquier empleado. Pero sumado …
Meditación antiestrés fácil para hacer en casa Si estás buscando meditación antiestrés fácil, hoy encontrarás fáciles pasos que podrás hacer desde casa. La meditación busca calmar la mente, reducir la activación física y eliminar la ansiedad. De esta forma, con el tiempo tus niveles medios de estrés irán descendiendo. Una …
Cómo ayudar a una persona con baja autoestima: 5 claves Muchas personas se preguntan a diario cómo ayudar a una persona con baja autoestima. Y es que la falta de confianza y seguridad en uno mismo están cada vez más extendido. Un rasgo que nos condiciona en multitud de áreas …
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