Libro: Aquí y ahora – Dani Dipirro Aquí y ahora de Dani Dipirro es el perfecto manual para quitar el piloto automático y empezar a trabajar por tu bienestar. Un libro que acepta el pensamiento negativo que todos tenemos dentro. Pero una vez que lo aceptamos, lo soltamos y trabajamos …
Apps de motivación: cumple todos tus objetivos Si estás buscando las mejores apps de motivación es porque buscas la forma perfecta de cumplir todos tus objetivos. Desde adelgazar, beber dos litros de agua o ir cada día al gimnasio, son objetivos que siempre nos marcamos y que no siempre logramos. …
Así puedes ser más optimista Ser más optimista es un propósito que tienen cada vez más personas. Esta fortaleza nos ayuda a encarar mejor el futuro, independientemente de nuestro estado actual. Lejos del optimismo ciego que nos vende la publicidad, se asienta en la verdadera realidad. Busca superar la adversidad …
Perfeccionismo y ansiedad: 9 claves para dejarlo ir Perfeccionismo y ansiedad son estados directamente unidos: la exigencia de lo perfecto produce altos niveles de estrés y ansiedad. Un estado de alerta que tiene el foco puesto de forma constante sobre uno mismo. Este estado genera una mala adaptación social, problemas …
¿Qué es la Psicología Positiva? ¿Qué es la Psicología Positiva? Es el estudio de las bases sobre las que se asienta la felicidad y el bienestar psicológico. Estudia nuestras fortalezas y nuestros valores y cómo se relacionan con nuestro comportamiento. Mientras que la Psicología tradicional ha puesto el foco en …
Cómo controlar la misofonía: tratamiento psicológico ¿Alguna vez has notado esa rabia cuando alguien mastica con la boca abierta? ¿O cuando alguien carraspea o tose? La misofonía tiene tratamiento psicológico y se puede controlar. Este problema consiste en reaccionar de forma intensa y negativa a sonidos que para la mayoría …
¿Qué es la depresión? Estas 5 condiciones no lo son El concepto depresión lo escuchamos a diario en la sociedad moderna. Pero ¿qué es la depresión? Son cada vez más las personas que lo padecen, pero nunca nos detenemos a pensar que podría ser algo más grave de lo que …
Estrés: tratamientos no convencionales para reducir la ansiedad Una de las causas más frecuentes de la sintomatología ansiosa es el estrés. Tratamientos convencionales ayudan a reducirlo, pero también existen otros menos convencionales que pueden sumar eficacia. Estos pequeños hábitos, fáciles y sencillos, reducen poco a poco nuestro nivel medio de …
Los mejores libros de superación personal 2019 Los libros de autoayuda están destinados al desarrollo ante las pequeñas dificultades. Por eso, he escogido los mejores libros de superación personal. Unos libros destinados a momentos puntuales donde necesitemos superar obstáculos concretos. Todo lo demás, siempre es necesario que sea visto por …
7 pasos para ser más creativo Cómo ser más creativo es una de las ambiciones más demandadas por trabajadores de diferentes áreas. Es una fortaleza valiosa que nos permite tener mejores herramientas y un amplio desarrollo profesional. Pero también es aplicable fuera del trabajo. Nos ayuda en las relaciones, con …
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