La Terapia EMDR Madrid es un abordaje psicoterapéutico integrador, validado y reconocido por la investigación científica y por instituciones internacionales, y recomendado en guías clínicas de intervención psicológica y psiquiátrica.

Las Terapias EMDR se descubrieron de manera fortuita por una psicóloga e investigadora estadounidense, quién se dedicó a estudiar el procedimiento EMDR Madrid para ofrecer un procedimiento estructurado y protocolizado. Con la terapia EMDR Madrid se enfatiza la acción del sistema de procesamiento de la información innato que tenemos todas las personas, ayudando a transformar e integrar los recuerdos traumáticos.

El tratamiento con terapia EMDR Madrid, dependiendo del caso y si se implementa siguiendo los protocolos y la estructura estudiada y validada a nivel mundial, puede tener una duración mucho más reducida que otras terapias psicológicas.

El descubrimiento de la Terapia EMDR Madrid

La EMDR Terapia fue creada y desarrollada por la psicóloga californiana Francine Shapiro en 1987. Las siglas EMDR corresponden en castellano a la terapia de desensibilización y reprocesamiento con movimientos oculares. 

Shapiro descubrió la terapia EMDR Madrid de forma fortuita, al darse cuenta de los efectos que tenían los movimientos oculares en el procesamiento de los pensamientos perturbadores. Se dio cuenta de que cuando, tanto ella como sus pacientes, tenían a la mente estos pensamientos perturbadores, sus ojos empezaban a moverse rápidamente. Después, les pidió traer a la mente las experiencias vitales que les generaban malestar, mientras movían los ojos.

A raíz de dicho dicho descubrimiento, empezó a aplicar la terapia EMDR Madrid con sus pacientes, con el fin de ayudarles a procesar los recuerdos de sus experiencias traumáticas. Shapiro siguió estudiando, investigando y perfeccionando la terapia EMDR precio hasta su muerte, en 2019. 

Duración del tratamiento EMDR Madrid

Las sesiones de terapia online EMDR Madrid pueden tener la misma duración que otras terapias psicológicas. En el caso de las Terapias EMDR, la duración puede ser incluso menor, según la problemática que se esté abordando en dicho momento. Habitualmente la duración de las sesiones es de entre 50 y 60 minutos.

La EMDR Terapia tiene la peculiaridad de poder abordar una gran variedad de sintomatología, para favorecer la disminución de los síntomas de malestar, así como su extinción. Y hacerlo en un periodo de tiempo más corto que otras terapias psicológicas. El tratamiento con EMDR Madrid consiste en un mínimo de 3 a 5 sesiones, que incluso podría ser menor dependiendo de distintos factores: si ya había una relación terapéutica previa, si se ha hecho una evaluación del paciente y sus síntomas con anterioridad, si se va a hacer una intervención grupal con EMDR Madrid para abordar un evento traumático concreto (p.e.: terapia grupal con personas refugiadas recién llegadas a España). 

Además, para determinar la duración del tratamiento con EMDR Terapia hay que tener en cuenta el tipo de trauma a trabajar, las características y habilidades de la persona, y la complejidad de la problemática. Las Terapias EMDR pueden tener una duración muy breve, de entre 3 y 5 sesiones. O dilatarse en el tiempo hasta un año, o el tiempo que la persona necesite, personalizando la intervención en función  de sus circunstancias, dificultades y recursos.

El psiquiatra e investigador en el área del estrés postraumático, Bessel van der Kolk, autor del best seller “El cuerpo lleva la cuenta”, dice lo siguiente sobre las Terapias EMDR: “La rapidez con la que ocurre el cambio durante el EMDR contradice la noción de tiempo como parte esencial en la curación terapéutica. En sus protocolos, Shapiro integró elementos de distintas escuelas de psicoterapia, haciendo EMDR aplicable a una enorme variedad de patologías y accesible a terapeutas de distintas orientaciones”.

Para quién es la terapia EMDR Madrid

La Terapia EMDR precio ayuda a personas de todas las edades a reducir y eliminar la sintomatología asociada al trauma. La terapia EMDR Madrid puede aplicarse a personas en cualquier momento de su ciclo vital: infancia, adolescencia, juventud, vida adulta y vejez.

Las problemáticas que pueden abordarse con terapia EMDR Madrid son diversas:

• Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) y otros trastornos y problemas relacionados con el trauma y el estrés (p.e.: Trastorno por estrés agudo).
• Ansiedad.
• Depresión y bajo estado de ánimo.
• Miedos y fobias.
• Duelos (cualquier tipo de pérdida: seres queridos, mascotas, empleo, proyectos de vida, rupturas de pareja…).
• Adicciones: de conducta (adicción al juego, al sexo, al trabajo, a internet, a videojuegos, en las relaciones…) y de ingestión o consumo de sustancias (alcohol, nicotina, cocaína, marihuana, sedantes, anfetaminas, éxtasis, heroína…).
• Dolor.
• Enfermedades crónicas y degenerativas.
• Trastornos psicopatológicos: de la personalidad (p.e.: Trastorno Límite de la Personalidad – TLP), trastorno bipolar (TB), trastornos psicóticos, Trastornos de la Conducta Alimentaria – TCA (p.e.: atracones, anorexia, bulimia…), trastornos del sueño…
• Violencia psicológica, emocional, física, sexual.

La investigación de la terapia EMDR Madrid ha demostrado tener efectos favorables en el abordaje de este tipo de problemas.

La entrada <strong>Psicoterapia con EMDR Madrid</strong> se publicó primero en Ángel Rull, psicólogo online.

Este enfoque psicológico se centra en el tratamiento del trauma y las experiencias emocionalmente perturbadoras. Su objetivo principal es disminuir o eliminar las secuelas que dejan ciertos recuerdos difíciles, facilitando que la persona pueda procesarlos de una forma más adaptativa.

Las siglas EMDR hacen referencia en castellano a la desensibilización y reprocesamiento mediante movimientos oculares. Se basa en la estimulación bilateral, un conjunto de técnicas que activan el sistema natural de procesamiento de la información del cerebro, permitiendo que los recuerdos traumáticos pierdan intensidad y dejen de generar malestar en el presente.

EMDR ¿Qué es?

EMDR qué es se define como un enfoque terapéutico estructurado y respaldado por una sólida base científica, con reconocimiento y validación a nivel internacional.

Este método debe aplicarse siguiendo los protocolos y procedimientos establecidos por las principales organizaciones especializadas en EMDR qué es, garantizando así su eficacia y seguridad. No consiste simplemente en mover los ojos ni en cualquier técnica que utilice estimulación visual; tampoco es una herramienta aislada que se emplee puntualmente para tratar un recuerdo traumático.

Dentro de EMDR qué es, la estimulación bilateral puede realizarse de distintas formas: principalmente mediante movimientos oculares, aunque también se emplean otras variantes como el tapping (toques alternos) o estímulos auditivos que se presentan de manera rítmica en ambos hemisferios.

Para saber más puedes ver el vídeo “Qué es y qué no es la Terapia EMDR” de la presidenta de la Asociación EMDR España, Anabel González:

Las fases de la EMDR Terapia

EMDR siguen una estructura bien definida y protocolizada, que se sigue por profesionales acreditados en EMDR precio a nivel internacional.

EMDR Qué es: Fase 1

La primera fase de la EMDR Terapia es la Historia y el Plan de Tratamiento. Al inicio se explora y recoge información sobre la historia de la persona. En la Terapia EMDR precio se tienen en cuenta los eventos traumáticos que haya podido experimentar a lo largo de su vida, el sistema familiar de la persona y los estilos de apego, así como los recursos con los que cuenta la persona. En esta fase también se acuerda el plan de tratamiento de la EMDR qué es con la persona.

EMDR Qué es: Fase 2

La segunda fase de la EMDR Terapia es la Preparación. La preparación es clave para que las Terapias EMDR sean eficaces. Se trata de explicar el proceso de EMDR qué es, resolver las dudas que haya y preparar a la persona para el reprocesamiento (p.e.: psicoeducación, estrategias de autorregulación emocional, técnicas de estabilización…).

EMDR Qué es: Fase 3

La tercera fase de la EMDR Terapia es la Evaluación. Es en este momento cuando se va a empezar a trabajar con el evento seleccionado. Se define el evento especificando la imagen, los pensamientos, los sentimientos y las sensaciones que representa. Se evalúa el grado de perturbación que genera dicho evento en la persona en el presente, así como la creencia negativa que está asociada al mismo, se propone una creencia positiva complementaria y se evalúa su validez en el momento presente.

EMDR Qué es: Fase 4

La cuarta fase de la EMDR Terapia es la Desensibilización. Se inicia la estimulación bilateral, preferentemente con movimientos oculares, mientras la persona piensa en el evento seleccionado en la fase 3. El objetivo de esta fase de EMDR qué es, es disminuir el grado de perturbación que se había evaluado en la fase anterior.

EMDR Qué es: Fase 5

La quinta fase de la EMDR Terapia es la Instalación. Una vez que, gracias a la desensibilización, se ha reducido el malestar o perturbación que la persona notaba en la fase 3, se continúa con la estimulación bilateral para fortalecer el pensamiento positivo que la persona quiere asociar al evento. En las Terapias EMDR se continúa haciendo la estimulación bilateral en esta fase, hasta que la persona siente como completamente verdadero el pensamiento positivo.

EMDR Qué es: Fase 6

La sexta fase de la EMDR Terapia es la Revisión del Cuerpo. Ahora la persona piensa en el evento junto con el pensamiento positivo que ha elegido, y hace una revisión de su cuerpo de pies a cabeza. Si nota algún malestar o sensación desagradable, se volverá a utilizar la estimulación bilateral de las Terapias EMDR.

EMDR Qué es: Fase 7

La séptima fase de la EMDR Terapia es el Cierre. Al final de la sesión se invita a la persona a volver a la calma, al momento presente. Se felicita por el reprocesamiento realizado y se dan unas indicaciones a tener en cuenta en los días después de haber llevado a cabo las Terapias EMDR.

EMDR Qué es: Fase 8

La octava fase de la EMDR Terapia es la Reevaluación. Cada vez que se terminan las fases del protocolo de EMDR Terapia, es necesario volver a evaluar para revisar y confirmar que la persona ha hecho el reprocesamiento de forma adecuada. 

En caso de que exista alguna sensación que no sea neutral o positiva con el recuerdo procesado, se vuelve a las fases anteriores del protocolo de EMDR Qué es. 

Si la experiencia procesada se siente neutral y el pensamiento positivo se siente como verdadero, se sigue con el plan de tratamiento y se acuerda la siguiente experiencia a reprocesar con EMDR Madrid

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La terapia EMDR precio es una de las dudas más frecuentes cuando una persona se plantea iniciar un tratamiento psicológico especializado para trabajar experiencias traumáticas, bloqueos emocionales o malestar persistente. No se trata solo de saber cuánto cuesta una sesión, sino de entender qué incluye ese precio, qué factores influyen y qué tipo de acompañamiento terapéutico hay detrás.

Hablar del precio de la terapia EMDR implica también hablar de formación profesional, experiencia clínica y del tipo de proceso terapéutico que se ofrece.

Terapia EMDR precio: ¿cuánto cuesta realmente?

El precio de la terapia EMDR no es una cifra fija ni universal. Puede variar en función de distintos factores relacionados con el proceso terapéutico y con las necesidades específicas de cada persona.

De forma orientativa, el precio suele situarse dentro del rango habitual de la psicoterapia especializada, especialmente cuando se trabaja con trauma, experiencias adversas o dificultades emocionales profundas. Lo más importante no es comparar precios sin contexto, sino comprender qué estás pagando dentro de un proceso de terapia EMDR.

Factores que influyen en el precio de la terapia EMDR

El coste de la terapia EMDR depende de varios elementos clave que conviene tener en cuenta antes de iniciar el proceso.

Formación y especialización del profesional

La terapia EMDR requiere una formación específica y acreditada, además de supervisión clínica continuada. Este nivel de especialización influye directamente en el precio de la terapia EMDR, ya que garantiza un trabajo terapéutico seguro y riguroso.

Tipo de dificultad a trabajar

No todas las situaciones emocionales requieren el mismo abordaje. Trabajar un trauma puntual no implica el mismo proceso que abordar un trauma complejo, donde suele ser necesario un mayor trabajo de preparación y estabilización emocional.

Formato de la terapia

El precio de la terapia EMDR online suele ser similar al formato presencial. El valor del proceso no está en el espacio físico, sino en el acompañamiento profesional, la estructura terapéutica y la seguridad del encuadre clínico.

Duración y ritmo del proceso

Cada persona avanza a un ritmo distinto. Algunas personas notan cambios en pocas sesiones, mientras que en otros casos el proceso es más progresivo. El precio de la terapia EMDR se entiende siempre dentro de un acompañamiento personalizado.

¿Por qué la terapia EMDR tiene un precio diferente a otras terapias?

La terapia EMDR no se limita a hablar de lo ocurrido. Se trata de un enfoque terapéutico estructurado que trabaja directamente con el sistema nervioso, la memoria emocional y las respuestas automáticas del cuerpo.

El precio de la terapia EMDR refleja aspectos como:

• La formación especializada del profesional
• El trabajo previo de preparación emocional
• La integración de recursos de regulación
• El cuidado del encuadre terapéutico
• El seguimiento del proceso a medio y largo plazo

Si quieres entender mejor este enfoque, puedes leer Qué es EMDR y para qué sirve

Terapia EMDR precio online: ¿es diferente?

El precio de la terapia EMDR online no suele ser inferior por el hecho de realizarse a distancia. El trabajo terapéutico es el mismo, adaptado a un formato online que mantiene la eficacia clínica cuando se realiza correctamente.

La modalidad online permite mayor accesibilidad, continuidad del proceso y comodidad, sin perder profundidad terapéutica.

¿Merece la pena invertir en terapia EMDR?

Cuando una persona arrastra malestar emocional durante años, reacciones intensas, ansiedad persistente o recuerdos que siguen activándose, la pregunta no siempre es solo el precio.

Muchas personas valoran la terapia EMDR porque permite:

• Reducir la carga emocional asociada a experiencias pasadas
• Mejorar la regulación emocional
• Disminuir síntomas de ansiedad o hipervigilancia
• Cambiar patrones relacionales repetidos
• Recuperar sensación de control y seguridad

En este contexto, el precio de la terapia EMDR se vive como una inversión en bienestar emocional, no como un gasto puntual.

¿La terapia EMDR es adecuada para todo el mundo?

No siempre. Aunque es un enfoque muy eficaz, no todas las personas están en el mismo momento terapéutico para iniciar EMDR directamente. En algunos casos es necesario realizar primero un trabajo de estabilización emocional.

Por eso, antes de iniciar un proceso EMDR, es fundamental una valoración profesional adecuada.

Preguntas frecuentes sobre la terapia EMDR precio

Tomar una decisión

Conocer la terapia EMDR precio es importante, pero también lo es comprender el tipo de acompañamiento que hay detrás. Un proceso terapéutico adecuado se basa en la seguridad, la confianza y el respeto al ritmo personal.

Informarte bien sobre nuestra Terapia EMDR Online, es el primer paso para decidir con criterio.

La entrada Terapia EMDR: precio, factores que influyen y qué tener en cuenta se publicó primero en Ángel Rull, psicólogo online.

Las Terapias EMDR surgieron en 1987 por un descubrimiento fortuito de la psicóloga estadounidense Francine Shapiro. La creadora de las Terapias EMDR se dio cuenta de los efectos que tenían los movimientos oculares sobre los recuerdos de los eventos o experiencias perturbadoras que relataban sus pacientes. A partir de este descubrimiento, se dedicó al estudio e investigación en profundidad de la Terapia EMDR. Con el fin de perfeccionar la EMDR Terapia, y avalar su eficacia para el abordaje terapéutico de los traumas.

Las siglas de las Terapias EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing, se traducen al castellano como la terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares. Se trata de un enfoque terapéutico ampliamente estudiado, que ha demostrado ser efectivo en el abordaje del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Así como de otras patologías relacionadas con el trauma (p.e.: ansiedad, depresión…). 

La terapia EMDR trata de un abordaje terapéutico estructurado y protocolizado, estudiado e investigado a nivel internacional.

El EMDR ha de aplicarse siguiendo los procedimientos y protocolos definidos por las instituciones internacionales de EMDR Terapia. No se trata de, simplemente mover los ojos, ni cualquier terapia que utilice los movimientos oculares, ni de una mera técnica puntual que utilizar para trabajar un recuerdo traumático. 

Las técnicas que se utilizan en EMDR qué es para hacer la estimulación bilateral, son: en primer lugar y de aplicación preferente, los movimientos oculares, seguidos del tapping o movimientos táctiles alternos, y la estimulación con estímulos auditivos bilaterales.

¿Cómo funciona la Terapia EMDR?

La EMDR Terapia es un tipo de terapia psicológica orientada al trauma. Gracias a las Terapias EMDR se reducen y eliminan los síntomas relacionados con las experiencias traumáticas y perturbadoras que la persona ha vivido.

Las siglas EMDR corresponden en castellano a la desensiblización y reprocesamiento a través de movimientos oculares. La terapia EMDR Qué es se basa en la estimulación bilateral a través de distintas técnicas, para ayudar al sistema de procesamiento de la información innato que tienen las personas.

Las Terapias EMDR se basan en la idea de que nuestro cerebro tiene un sistema de procesamiento de la información innato que, al igual que el que tiene nuestro cuerpo para curar las heridas, funciona para facilitar la autocuración de nuestra mente.

Cuando vivimos cualquier experiencia, nuestro cerebro procesa esa información y la almacena. En ocasiones, cuando los eventos que hemos vivido han sido demasiado intensos o complejos, o por cualquier otra circunstancia nuestro cerebro no ha podido procesarlos y asimilarlos, esas experiencias quedarán almacenadas de ese modo en el cerebro. Según la EMDR Terapia, cuando la información no puede ser procesada y se queda bloqueada, se queda almacenada con las mismas emociones, percepciones, pensamientos y sensaciones negativas y desagradables.

Con las Terapias EMDR se facilita que nuestro cerebro acceda a esos recuerdos traumáticos, sin almacenar, para poder procesarlos y trabajar esas consecuencias desagradables que tienen en nuestro presente. El procedimiento en la EMDR Terapia comienza con la exploración de la historia de la persona. Para conocer cuáles han sido sus dificultades, las experiencias difíciles que ha vivido, así como los recursos de los que dispone para haberles hecho frente. Una vez se localizan esas experiencias traumáticas clave que están relacionadas con el problema presente que tiene la persona, se accederá a esos recuerdos almacenados -con sus emociones, sensaciones, percepciones y pensamientos negativos que los acompañan. Y se ayudará a que el cerebro los desbloquee, los procese y los integre.

En las Terapias EMDR se utiliza la estimulación bilateral para favorecer ese desbloqueo y procesamiento de la información. La estimulación bilateral se aplica de distintas formas: a través de los movimientos oculares, con la estimulación auditiva mediante sonidos bilaterales, y con el tapping o estimulación táctil con movimientos alternos.

¿Qué se puede tratar con la Terapia EMDR?

Las Terapias EMDR están reconocidas, a nivel internacional, como terapias de elección en el abordaje del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Además, hay numerosos estudios en la última década que avalan la efectividad de las Terapias EMDR para el tratamiento de otras patologías.

Con la EMDR Terapia se reducen y eliminan de forma efectiva los síntomas asociados o derivados del trauma psicológico. Con las Terapias EMDR se puede abordar la sintomatología relacionada con el duelo o las pérdidas, los problemas de sueño, la ansiedad, el bajo estado de ánimo y la depresión, las fobias, trastornos específicos como el TLP (Trastorno Límite de la Personalidad), el TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo) o el TB (Trastorno Bipolar), cuestiones relacionadas con la sexualidad, la infertilidad… En general, el enfoque de EMDR Terapia ayuda a disminuir y eliminar una amplia variedad de síntomas. Y hacerlo de forma más rápida que mediante otras terapias psicológicas.

Evidencia científica de la Terapia EMDR

Las Terapias EMDR se estudian e investigan desde sus inicios, a finales de los 80. Han sido principalmente investigadas en relación con el abordaje del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Y, desde hace años, se están investigando la intervención psicológica con las Terapias EMDR para el tratamiento de otras patologías.

Las Terapias EMDR tienen el reconocimiento internacional como terapia de elección para el tratamiento de problemas postraumáticos, indicándose en las guías clínicas internacionales. Desde 2004 la American Psychiatric Association (APA) recomienda las Terapias EMDR para el tratamiento de pacientes con trastorno por estrés agudo y trastornos de estrés postraumático. Y, desde 2013, la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda las Terapias EMDR como terapia de elección para los trastornos relacionados con el trauma.

A día de hoy, la EMDR Terapia es considerada una terapia basada en la evidencia científica. Para que las Terapias EMDR tengan la eficacia que se ha demostrado en numerosos estudios científicos, es necesario que siempre se aplique siguiendo los protocolos y estándares que han sido evaluados en la investigación.

Para saber más sobre la evidencia científica de las Terapias EMDR puedes ver este vídeo de la presidenta de la Asociación EMDR España, Anabel González:

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La EMDR Terapia es un modelo de terapia psicológica basado en la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (en inglés corresponde con las siglas EMDR). Es un tipo de terapia psicológica ampliamente investigado desde sus inicios a finales de los años 80, con evidencia científica y considerado tratamiento de elección para el abordaje del trauma por distintas organizaciones internacionales.

La EMDR Terapia ha demostrado ser un enfoque terapéutico que ayuda a las personas a recuperarse de heridas traumáticas, ansiedad, depresión o Trastorno de Estrés postraumático (TEPT), entre otros.

EMDR qué es

La EMDR Terapia es un abordaje psicoterapéutico orientado al trauma, recomendado por distintas instituciones a nivel mundial como una terapia psicológica eficaz, tanto para el tratamiento del TEPT, como para el abordaje de otras patologías. 

La EMDR Terapia es un tratamiento psicológico estructurado y protocolizado, que se aplica por profesionales de Psicología y Psiquiatría acreditados en Terapias EMDR. Es muy importante que se sigan los protocolos que han sido establecidos y estudiados en la investigación de la EMDR Terapia, porque son estos procedimientos los que han demostrado la eficacia del tratamiento y, por ende, los beneficios terapéuticos para las personas.

Es necesario incidir en que la EMDR Terapia es un enfoque terapéutico amplio, no hay que confundirlo con una técnica que poder aplicar en un momento puntual de la intervención, o para trabajar específicamente un recuerdo traumático y ya está.

En la EMDR Terapia se aplica la estimulación bilateral a través de los movimientos oculares, a través de estímulos táctiles o auditivos. Este procedimiento sigue unas pautas específicas, establecidas en los protocolos de actuación de las Terapias EMDR, que han de seguirse de forma apropiada. No se trata simplemente de hacer movimientos con los ojos o darse toquecitos en el pecho o en los hombros, sin más, e incluso de autoaplicarse estas estimulaciones sin la supervisión de un profesional en EMDR Terapia. Es imprescindible que sea una intervención guiada por un profesional especializado en Terapias EMDR, que siga los protocolos establecidos e investigados, avalados por las instituciones internacionales.

¿Qué le pasa al cerebro cuando hacemos EMDR Terapia? 

Las Terapias EMDR se basan en la idea de que las personas tenemos un sistema de procesamiento de la información gracias al cual el cerebro procesa los eventos y los recuerdos vividos. Es decir, nuestro sistema nervioso tiene los mecanismos suficientes para procesar e integrar de forma natural lo que nos va ocurriendo en la vida, las experiencias agradables y los eventos estresantes o dolorosos. Cuando esos sucesos son demasiado intensos o complejos para nuestro cerebro, el sistema se bloquea y lo que hace es guardar ese recuerdo tal cual, sin procesar, sin haber podido organizar y elaborar esas emociones, sensaciones, percepciones y pensamientos desagradables. 

Ese sistema de procesamiento de la información en el que se basan las Terapias EMDR, tiene que ver con la comunicación entre distintas partes del cerebro: la amígdala, el hipocampo y la corteza prefrontal. La amígdala funciona como señal de alarma de las situaciones estresantes. El hipocampo tiene que ver con el aprendizaje y la memoria, participando en el proceso de consolidación de algunos tipos de memoria, como pueden ser los recuerdos de seguridad y peligro. Y la corteza prefrontal, que es la parte del cerebro que más tarda en desarrollarse y de vital importancia para el ser humano, ya que permite la integración y el procesamiento de las distintas informaciones, analiza y controla el comportamiento y la emoción, y gracias a ella se tienen las habilidades complejas. 

EMDR Terapia trabaja de forma natural

El EMDR ayuda a que nuestro sistema natural de procesamiento se desbloquee, y pueda procesar las experiencias difíciles o traumáticas. Las Terapias EMDR utilizan técnicas estimulación bilateral (a través de movimientos oculares, tapping, estimulación auditiva). Estas favorecen el procesamiento de los recuerdos, y que las propias estructuras del cerebro realicen sus funciones para integrar lo vivido de forma sana y adaptativa.

Es importante tener en cuenta que en la EMDR Terapia es el cerebro de la persona el que hará el proceso de integración de las experiencias y de curación. La persona, su cerebro, tiene el control de ese proceso y el psicólogo online la acompaña y guía mediante la EMDR Terapia.

Para saber más sobre la EMDR terapia y lo que sucede en el cerebro, puedes ver este vídeo.

Las fases de la EMDR Terapia

La EMDR Terapia es una terapia psicológica con una estructura y base sólida, que sigue un protocolo de 8 fases, aplicado por profesionales de EMDR Terapia en todo el mundo.

En la primera fase de la EMDR Terapia se explora la historia de vida de la persona y se establece un plan de tratamiento. Se crea el vínculo terapéutico entre la persona y la profesional especializada en EMDR, que es quien se encarga de la preparación de la persona para el procedimiento. En las siguientes fases se hace la evaluación del evento a reprocesar. Se aplica la estimulación bilateral en las fases de desensibilización e instalación, y se hace una revisión del cuerpo, para confirmar que el malestar ha desaparecido con el reprocesamiento, para llegar a la fase de cierre. Hay una octava fase, que se lleva a cabo al principio de cada sesión siempre que haya habido un reprocesamiento en la sesión anterior. Para hacer una reevaluación del mismo, y después revisar el plan de tratamiento para continuar con la EMDR Terapia.

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Empezar un proceso personal de terapia online psicológica con el fin de mejorar la salud mental y la forma de vivir el día a día, es un paso importante y no siempre sencillo de dar. Esa predisposición al cambio y la apertura para recibir apoyo profesional, son factores indispensables para iniciar un proceso de terapia online. 

Si ya has dado ese paso y estás buscando psicólogos online, hay algunas cuestiones que puedes tener en cuenta y que te facilitarán la búsqueda.

Si estás buscando ayuda de algún psicólogo online para algún ser querido, será importante que previamente esa persona tenga la predisposición para iniciar la terapia online. Es posible que aún no sea su momento y necesite unos días, semanas o incluso meses para dar el paso. Puedes mostrarle tu apoyo y comprensión, tenderle tu mano para acompañarle en la búsqueda de psicólogo online y recordarle que estarás ahí, respetando su ritmo y su proceso. 

¿Cómo saber qué tipo de terapia online es la que necesito?

Los psicólogos online tienen formación para atender a las personas en distintas áreas de su vida. En terapia online se puede trabajar para mejorar la autoestima o para entrenarse en herramientas que ayuden a manejar la ansiedad. También un psicólogo online puede ayudar a elaborar un proceso de duelo o pérdida (de un ser querido, de una mascota, de una relación, de un trabajo o de un proyecto de vida). En terapia virtual siempre, o en la mayoría de los casos, se aprenden y se fortalecen las estrategias de autorregulación y gestión emocional. El psicólogo online te guía en la exploración de las preocupaciones y dificultades del día a día, y también te ayuda a reconocer tus fortalezas y recursos.

Otras cuestiones que atienden los psicólogos online son las que tienen que ver con las relaciones. Puedes buscar terapia virtual para trabajar cuestiones relacionadas con la pareja, así como para hacer específicamente terapia online con tu pareja. Es habitual que tu psicólogo online te pregunte por tu familia, cómo son y cómo han sido las relaciones con los miembros de tu familia. Puede indagar sobre los estilos de apego y de crianza de los miembros de tu núcleo familiar, etc. En terapia online también se pueden abordar las dificultades en las relaciones sociales. Se pueden entrenar las habilidades sociales, aprender a poner límites, entrenar técnicas de comunicación efectiva… Además, puede haber cuestiones similares en el ámbito laboral, y en la terapia online se pueden fortalecer las herramientas necesarias para hacerles frente. 

En terapia online se puede trabajar todo lo relacionado con el ámbito de la persona: la percepción y la valoración que se tiene de una misma, las estrategias de afrontamiento y los recursos, la gestión de las emociones, la sexualidad, preocupaciones y miedos, experiencias traumáticas, bajo estado de ánimo y depresión…

La persona es el centro de la terapia online, por lo que el psicólogo online escuchará y explorará las distintas áreas de su vida. Para ayudarle a comprender y a reparar lo que no está siendo funcional o sano en este momento. 

Hay psicólogos online especializados en alguna temática en concreto, como puede ser el abordaje de los traumas. En este caso, la terapia online con EMDR ha demostrado ser muy efectiva y está avalada y recomendada por importantes instituciones (p.e. Organización Mundial de la Salud). También es posible encontrar psicólogos online especializados en Psicología Afirmativa, con quiénes trabajar todos los aspectos que tocan a la comunidad LGTBIQ+.

¿Cómo elegir a mi psicólogo online?

Un buen psicólogo online ha de tener formación acreditada en Psicología y la habilitación sanitaria para ejercerla. Puedes solicitar información a tu psicólogo virtual sobre su formación y experiencia. Es frecuente encontrar perfiles profesionales de personas que aseguran hacer terapia psicológica online, pero carecen de la formación regulada y necesaria para hacerlo. Los psicólogos online han de estar adscritos a Colegios Oficiales de Psicología. En la página web del Consejo General de la Psicología de España encontrarás el directorio de los Colegios Oficiales que hay en España. En esas páginas web podrás consultar sus directorios de profesionales adscritos, y confirmar si tu psicólogo online cumple con este requisito.

Las habilidades terapéuticas de los psicólogos online han de ser la empatía y la aceptación incondicional de la persona que acude a terapia virtual. Esa capacidad de escuchar atentamente a la persona, de hacerla sentir escuchada a través de gestos, miradas y con sus palabras, y de transmitir comprensión sobre lo que se está compartiendo. El psicólogo online mostrará cercanía desde el primer momento, tratando de ofrecer un espacio con calidez emocional y en el que poder sentir seguridad. Escuchará sin juzgar, respetando siempre el ritmo de la persona, ayudándola a explorar sus necesidades y a reconocer sus capacidades, acompañándola de cerca en su proceso de terapia online.
La terapia online tiene los mismos objetivos y la misma eficacia que la terapia psicológica presencial. En ambas modalidades se ofrece un espacio seguro y de confianza en el que la persona se sienta cómoda para compartir su mundo emocional, compartir sus preocupaciones y trabajar las cuestiones más íntimas en profundidad. El psicólogo online será un punto de apoyo y guía del proceso de terapia virtual de la persona.

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La terapia online es un proceso en el que se trabajan en profundidad cuestiones relacionadas con el mundo emocional de la persona, sus preocupaciones y dificultades. El psicólogo online se encarga de ofrecer un espacio seguro y de confianza en el que poder llevar a cabo la terapia psicológica. 

Se trata de un proceso conjunto entre el psicólogo on line y la persona, protagonista indiscutible de su terapia psicológica. En el que trabajarán en equipo para fortalecer y aprender las herramientas necesarias.

La meta de la terapia online es que la persona se sienta cómoda y quiera explorar todas las cuestiones que la han llevado a iniciar la terapia psicológica. Sentir confianza y seguridad para trabajar aspectos de la familia, las relaciones de intimidad, los miedos, algunos recuerdos dolorosos… En la primera sesión de terapia virtual se suelen abordar los aspectos más generales. Poco a poco, al ritmo de la persona, ir entrando en profundidad a trabajar lo más íntimo y profundo.

¿Cómo es la primera sesión con un psicólogo online?

El objetivo de la primera sesión de terapia online es conocerse y que se empiece a forjar la relación o vínculo terapéutico. Afianzar la relación con el psicólogo online será determinante para la efectividad de la terapia psicológica. Se trata de hablar y compartir de forma relajada, hasta dónde cada persona quiera y se sienta cómoda, sin forzarse. La relación con tu psicólogo online se irá forjando día a día, con sus habilidades terapéuticas te hará sentir comodidad, confianza y seguridad. 

En tu primera sesión de terapia online puedes empezar hablando y contando lo que te ha motivado a buscar ayuda profesional. Puedes explicar qué te pasa, desde cuándo, qué has intentado hacer… cualquier cosa que creas que te ha traído hasta ese espacio terapéutico. El psicólogo en línea te escuchará con atención, quizás te haga alguna pregunta o te solicite alguna aclaración de algún aspecto.

¿Qué dudas me pueden surgir en la terapia online?

Es frecuente tener dudas sobre cómo será el proceso de terapia online, cómo se desarrollarán las sesiones, qué se puede trabajar, etc. La primera sesión de terapia virtual es perfecta para plantear este tipo de cuestiones y que el psicólogo en línea explique cuál es su forma de proceder. Es recomendable que, antes de tu primera sesión de terapia virtual, anotes esas dudas para que no se te olviden, y poder resolverlas con el psicólogo por videollamada. Si alguna duda no quedase resuelta en la primera sesión, siempre podrás planteárselas a tu psicólogo online en la siguiente consulta, o cuando te surjan las dudas.

Si no tienes dudas concretas sobre la terapia online pero no sabes qué tienes que hacer, será tu psicólogo online quien te guíe. Puedes plantear directamente que desconoces el procedimiento y solicitar que te ayude tomando las riendas de la terapia online.

También es posible que tu psicólogo online comience la sesión explicándote las cuestiones básicas sobre su forma de trabajar en terapia online. Te preguntará si alguna vez has hecho terapia psicológica en el pasado o si hiciste también terapia online. Te recordará algunos aspectos clave de la terapia online, como pueden ser la intimidad y la privacidad de las sesiones. Y te indicará que tú serás la protagonista de tu proceso terapéutico y que la terapia online se adaptará a tus necesidades y a tu ritmo. 

Es habitual que los psicólogos online soliciten completar algunos formularios o entrevistas, en la propia sesión de terapia online o antes de la misma. El objetivo de esta recogida de información es poder aprovechar al máximo el tiempo de las sesiones de terapia online. Suelen comprender entre 50 y 60 minutos. 

¿Cómo sé si mi terapeuta es un buen psicólogo online?

Hay multitud de psicólogos online que puedes encontrar navegando por internet. Lo primero que has de tener en cuenta será confirmar que esa persona tiene formación y experiencia en Psicología online. Se pueden encontrar perfiles profesionales similares, personas que se publicitan como terapeutas pero no cuentan con la formación académica necesaria y la habilitación sanitaria para hacer terapia psicológica.

Un buen psicólogo online mostrará cercanía e interés desde el inicio de la terapia online. Pondrá todos sus esfuerzos en hacer que sientas comodidad, confianza y seguridad, más aún cuando estés compartiendo experiencias dolorosas. Te escuchará con atención, tú te darás cuenta de esto porque te mirará a los ojos, se fijará en tus gestos, asentirá con la cabeza para mostrar que está siguiendo tu discurso, respetará tus silencios… El psicólogo en línea te transmitirá comprensión con sus gestos y palabras. Se pondrá en tus zapatos para entender la situación que estás viviendo, y te hará saber que está ahí contigo, que este proceso no lo afrontarás en soledad, sino en equipo.

Una habilidad terapéutica muy importante del psicólogo online es la aceptación incondicional. Tu psicólogo virtual te aceptará de forma incondicional, sin juzgarte ni penalizarte. Te hablará desde la objetividad y tratando de comprender qué te ha llevado hasta cada acción que has tomado.
Al finalizar la primera sesión de terapia online podrás valorar algunas de estas cuestiones sobre tu psicólogo online. Qué sensaciones has tenido durante la consulta, si has sentido que te escuchaba, si mostraba interés… Date la oportunidad de explorar y compartir juntos, y plantéale todas las dudas e inquietudes que te surjan.

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Para hacer terapia online necesitas una serie de condiciones, que facilitarán tu interacción y relación con tu psicólogo online.

En cualquier terapia psicológica, más cuando se trata de la terapia online, es imprescindible contar con un espacio cómodo y de intimidad. Y que la relación con tu psicólogo online se base en la confianza y la seguridad.

Lo primero que tu psicólogo online te solicitará es que cuentes con un dispositivo electrónico (ordenador, tablet o smartphone) con conexión a internet. El espacio en el que vayas a hacer la terapia online ha de ser cómodo y seguro para ti. A poder ser una habitación en la que cerrar la puerta. El psicólogo online te pedirá que dispongas también de un espacio de tiempo específico (entre 50 y 60 minutos) para dedicarlos exclusivamente a la terapia online, sin interrupciones.

Por otro lado, será el psicólogo online quién se encargue, con sus habilidades terapéuticas y su experiencia profesional, de conseguir el vínculo terapéutico necesario para la terapia online.

¿Terapia online? ¿Qué beneficios tiene?

El auge de la terapia online está motivado por la flexibilidad que nos ofrece. Tanto tú como tu psicólogo online podréis adaptar las sesiones de terapia virtual según vuestra disponibilidad horaria.

Una de las principales ventajas de la terapia on line es el ahorro de tiempo en desplazamientos para recibir terapia psicológica. En los tiempos que corren, en los que vamos de aquí para allá con prisas, tenemos múltiples actividades y eventos sociales, contar con la posibilidad de iniciar un proceso terapéutico con un psicólogo online es una buena forma de optimizar nuestro tiempo. Por ejemplo, hay personas que tienen jornada partida en el trabajo y aprovechan esa hora y media de la comida para hacer su terapia psicológica virtual. Otras tienen entrada flexible en la oficina y prefieren utilizar las primeras horas del día para ver a su psicólogo online desde casa.

Además, la terapia online ofrece la oportunidad de elegir el espacio en el que hacer las sesiones con tu psicólogo online. Puedes hacer la terapia psicológica virtual desde tu propia casa, que es un espacio cómodo y tranquilo para ti. Quizás prefieras ver a tu psicólogo online desde tu puesto de trabajo al terminar tu jornada laboral, e incluso entre horas en los huecos libres que te quedan. Por ejemplo, hay profesoras y maestras que hacen su terapia online en la hora libre que tienen después del recreo, se conectan desde su despacho con su psicólogo online.

Al poder hacer la terapia on line desde cualquier lugar en el que tengas buena conexión a internet. También tienes la ventaja de mantener la regularidad en las sesiones de terapia psicológica. Solo necesitarás tu dispositivo electrónico, la conexión a internet y una hora de tu tiempo para la consulta con tu psicólogo online. Puedes marcharte quince días de vacaciones y continuar con tu terapia psicológica, haciéndola desde el lugar en el que estés pasando esos días. Incluso podrás ajustar el horario en el que veas a tu psicólogo online, para seguir aprovechando el día de vacaciones y sin dejar de trabajar en tu proceso de terapia psicológica online.

¿Qué necesito para empezar mis sesiones de terapia online?

Para empezar cualquier proceso de terapia psicológica es necesario que tú quieras hacerlo. Es decir, tú vas a ser la protagonista de tu proceso de terapia on line. Vas a compartir tus experiencias y hacer un trabajo en profundidad con tu psicólogo online. Y, para eso, tú tienes que tener esa predisposición para empezar la terapia psicológica.

Una vez tengas claro que quieres iniciar un proceso de terapia on line, el siguiente paso es buscar con qué psicólogo online hacerlo. Encontrarás mucha oferta de terapia on line, infórmate bien de qué tipo de servicios se ofrecen y haz todas las preguntas que consideres necesarias. Un buen psicólogo online te escuchará y te explicará su forma de trabajar, cómo hace la terapia on line y qué puedes esperar de la misma.

Es relevante aclarar que posible que quieras empezar la terapia online, que estés pasando por un momento difícil y sientas que lo necesitas. Incluso que tengas muchas ganas de hacerlo, pero, por otros factores, no sea el momento idóneo para ti. A veces hay circunstancias que nos dificultan iniciar la terapia psicológica. Puede ser la falta de tiempo, los recursos económicos, tener que priorizar otras cuestiones familiares, u otras situaciones que pueden darse. Siempre puedes contactar con un psicólogo online para hacerle partícipe, brevemente, de tus circunstancias y que te haga sus recomendaciones. Por ejemplo, si no puedes sacar tiempo para hacer una sesión de terapia on line a la semana, podría indicarte que probases a hacer sesiones quincenales.

La terapia psicológica online es un proceso personal que irá al ritmo de la persona que la inicie. El psicólogo online explorará contigo tus dificultades, acogerá tus sentimientos y validará tu mundo emocional. Hará lo posible para que sientas que ese espacio de terapia on line es cómodo y seguro. Si tú tienes la predisposición para meterte de lleno en tu terapia psicológica online, y tu psicólogo online ha sido capaz de generar contigo esa sensación de confianza y seguridad, trabajaréis en equipo en vuestras sesiones para conseguir tus objetivos terapéuticos.

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La terapia EMDR online es uno de los enfoques más eficaces para trabajar las huellas del trauma psicológico, la ansiedad o el estrés postraumático.
Como psicólogo EMDR online, acompaño procesos terapéuticos en los que el cuerpo y la mente aprenden a liberarse de las memorias dolorosas que quedaron grabadas tras experiencias difíciles.

Este método, avalado científicamente, te permite trabajar desde casa con total seguridad, privacidad y acompañamiento profesional.

¿Qué es la terapia EMDR?

La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares) fue creada por la psicóloga estadounidense Francine Shapiro en 1987.
Se basa en un principio fundamental: la mente puede sanar cuando se activa su sistema natural de procesamiento, de la misma forma que el cuerpo cicatriza una herida.

Durante una sesión de EMDR, el profesional utiliza estimulación bilateral (visual, auditiva o táctil) para facilitar que el cerebro reprocesa los recuerdos bloqueados y restablezca el equilibrio emocional.

Este proceso no busca borrar el pasado, sino integrarlo, de modo que los recuerdos pierdan fuerza y dejen de provocar malestar en el presente.

¿Qué diferencia la terapia EMDR online?

Gracias a la tecnología, el EMDR online mantiene la misma eficacia que el formato presencial.
A través de videollamada, la persona puede seguir el proceso desde su propio espacio, con las mismas fases y protocolos clínicos.

Las ventajas más destacadas de la terapia EMDR online son:

• Seguridad y comodidad. Trabajar desde casa reduce la ansiedad y facilita la concentración.
• Accesibilidad. Puedes acceder a profesionales especializados sin importar la distancia.
• Continuidad. Permite mantener el proceso incluso si viajas o te mudas.
• Confidencialidad. Las plataformas seguras garantizan privacidad y protección de datos.

El proceso es idéntico al presencial: el terapeuta guía el ritmo, ajusta la intensidad de la estimulación y cuida que la persona mantenga control en todo momento.

¿Qué tipos de traumas trata la terapia EMDR?

El trauma no siempre se origina en un evento extremo.
A veces son experiencias pequeñas y repetidas —críticas, rechazo, abandono o desvalorización— las que dejan una huella emocional profunda.

La terapia EMDR es eficaz para trabajar tanto traumas grandes (con “T” mayúscula) como los llamados microtraumas, relacionados con heridas emocionales más sutiles.

Entre los motivos más habituales para acudir a EMDR destacan:

• Estrés postraumático o ansiedad persistente.
• Abusos físicos, emocionales o sexuales.
• Accidentes o intervenciones médicas invasivas.
• Duelo y pérdidas complicadas.
• Miedo al abandono o rechazo.
• Dificultades para confiar o vincularse.
• Sensación de estar desconectado o bloqueado emocionalmente.

El papel del psicólogo EMDR online

El papel del psicólogo EMDR online es acompañar el proceso de forma segura, empática y estructurada.
Durante la sesión, el terapeuta guía la estimulación bilateral mientras la persona mantiene la atención en una imagen, emoción o pensamiento asociado al trauma.

A medida que avanza el tratamiento, el sistema nervioso va liberando la carga emocional que estaba contenida.
La persona conserva siempre el control y puede detener o ajustar el proceso en cualquier momento.

El trabajo del terapeuta incluye también la preparación emocional, el fortalecimiento de recursos internos y la creación de un “lugar seguro” desde el que afrontar los recuerdos dolorosos.

Evidencia científica del EMDR

El enfoque EMDR está avalado por la OMS (2013) y la Asociación Americana de Psicología (APA, 2004) como tratamiento prioritario para el trauma y el TEPT.
Más de treinta años de investigación confirman su eficacia no solo en trauma, sino también en ansiedad, depresión, fobias, duelos o disociación.

Además, los estudios más recientes demuestran que el EMDR online es tan eficaz como el presencial, siempre que sea aplicado por profesionales acreditados.

Su capacidad para integrar mente y cuerpo lo convierte en un tratamiento transformador que permite recuperar la calma, la claridad y la sensación de seguridad interior.

¿Cómo se vive una sesión de EMDR online?

Cada sesión es única y se adapta al ritmo de la persona.
Generalmente incluye las siguientes fases:

1. Evaluación inicial. Se identifican los recuerdos o situaciones que generan malestar.
2. Preparación. Se refuerzan recursos emocionales y se construye un entorno seguro.
3. Reprocesamiento. Se activa la estimulación bilateral mientras se trabaja el recuerdo.
4. Integración. El recuerdo pierde intensidad y se transforma en una experiencia asumida.

El objetivo no es olvidar, sino recordar sin dolor.
La persona recupera la sensación de control, aprende a calmar su cuerpo y vuelve a conectar con su presente sin que el pasado lo invada.

Beneficios de la terapia EMDR online

• Reducción significativa del malestar asociado al trauma.
• Mejor regulación emocional y manejo de la ansiedad.
• Disminución de la culpa y el miedo.
• Aumento de la autoestima y la confianza.
• Mejora del sueño y la concentración.
• Recuperación de la sensación de seguridad y estabilidad interna.

El EMDR es una herramienta eficaz, rápida y profunda, especialmente útil para quienes han intentado otras terapias sin lograr un cambio duradero.

Un proceso para reconectar contigo

Sanar un trauma no es borrar la historia, sino darle un nuevo sentido.
La terapia EMDR online permite hacerlo de forma segura, desde tu propio ritmo y con acompañamiento profesional.

Si sientes que hay experiencias del pasado que siguen pesando, este enfoque puede ayudarte a transformar ese dolor en comprensión y equilibrio.

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