La EMDR Terapia es un tipo de terapia psicológica orientada al trauma. Gracias a las Terapias EMDR se reducen y eliminan los síntomas relacionados con las experiencias traumáticas y perturbadoras que la persona ha vivido.
Las siglas EMDR corresponden en castellano a la desensiblización y reprocesamiento a través de movimientos oculares. La terapia EMDR Qué es se basa en la estimulación bilateral a través de distintas técnicas, para ayudar al sistema de procesamiento de la información innato que tienen las personas.
EMDR ¿Qué es?
La terapia EMDR qué es se trata de un abordaje terapéutico estructurado y protocolizado, estudiado e investigado a nivel internacional.
El EMDR qué es ha aplicarse siguiendo los procedimientos y protocolos definidos por las instituciones internacionales de EMDR Terapia. No se trata de, simplemente mover los ojos, ni cualquier terapia que utilice los movimientos oculares, ni de una mera técnica puntual que utilizar para trabajar un recuerdo traumático.
Las técnicas que se utilizan en EMDR qué es para hacer la estimulación bilateral, son: en primer lugar y de aplicación preferente, los movimientos oculares, seguidos del tapping o movimientos táctiles alternos, y la estimulación con estímulos auditivos bilaterales.
Para saber más puedes ver el vídeo “Qué es y qué no es la Terapia EMDR” de la presidenta de la Asociación EMDR España, Anabel González:
Las fases de la EMDR Terapia
Las Terapias EMDR siguen una estructura bien definida y protocolizada, que se sigue por profesionales acreditados en Terapia EMDR precio a nivel internacional.
EMDR Qué es: Fase 1
La primera fase de la EMDR Terapia es la Historia y el Plan de Tratamiento. Al inicio se explora y recoge información sobre la historia de la persona. En la Terapia EMDR precio se tienen en cuenta los eventos traumáticos que haya podido experimentar a lo largo de su vida, el sistema familiar de la persona y los estilos de apego, así como los recursos con los que cuenta la persona. En esta fase también se acuerda el plan de tratamiento de la EMDR qué es con la persona.
EMDR Qué es: Fase 2
La segunda fase de la EMDR Terapia es la Preparación. La preparación es clave para que las Terapias EMDR sean eficaces. Se trata de explicar el proceso de EMDR qué es, resolver las dudas que haya y preparar a la persona para el reprocesamiento (p.e.: psicoeducación, estrategias de autorregulación emocional, técnicas de estabilización…).
EMDR Qué es: Fase 3
La tercera fase de la EMDR Terapia es la Evaluación. Es en este momento cuando se va a empezar a trabajar con el evento seleccionado. Se define el evento especificando la imagen, los pensamientos, los sentimientos y las sensaciones que representa. Se evalúa el grado de perturbación que genera dicho evento en la persona en el presente, así como la creencia negativa que está asociada al mismo, se propone una creencia positiva complementaria y se evalúa su validez en el momento presente.
EMDR Qué es: Fase 4
La cuarta fase de la EMDR Terapia es la Desensibilización. Se inicia la estimulación bilateral, preferentemente con movimientos oculares, mientras la persona piensa en el evento seleccionado en la fase 3. El objetivo de esta fase de EMDR qué es, es disminuir el grado de perturbación que se había evaluado en la fase anterior.
EMDR Qué es: Fase 5
La quinta fase de la EMDR Terapia es la Instalación. Una vez que, gracias a la desensibilización, se ha reducido el malestar o perturbación que la persona notaba en la fase 3, se continúa con la estimulación bilateral para fortalecer el pensamiento positivo que la persona quiere asociar al evento. En las Terapias EMDR se continúa haciendo la estimulación bilateral en esta fase, hasta que la persona siente como completamente verdadero el pensamiento positivo.
EMDR Qué es: Fase 6
La sexta fase de la EMDR Terapia es la Revisión del Cuerpo. Ahora la persona piensa en el evento junto con el pensamiento positivo que ha elegido, y hace una revisión de su cuerpo de pies a cabeza. Si nota algún malestar o sensación desagradable, se volverá a utilizar la estimulación bilateral de las Terapias EMDR.
EMDR Qué es: Fase 7
La séptima fase de la EMDR Terapia es el Cierre. Al final de la sesión se invita a la persona a volver a la calma, al momento presente. Se felicita por el reprocesamiento realizado y se dan unas indicaciones a tener en cuenta en los días después de haber llevado a cabo las Terapias EMDR.
EMDR Qué es: Fase 8
La octava fase de la EMDR Terapia es la Reevaluación. Cada vez que se terminan las fases del protocolo de EMDR Terapia, es necesario volver a evaluar para revisar y confirmar que la persona ha hecho el reprocesamiento de forma adecuada.
En caso de que exista alguna sensación que no sea neutral o positiva con el recuerdo procesado, se vuelve a las fases anteriores del protocolo de EMDR Qué es.
Si la experiencia procesada se siente neutral y el pensamiento positivo se siente como verdadero, se sigue con el plan de tratamiento y se acuerda la siguiente experiencia a reprocesar con EMDR Madrid
