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CUANDO IR AL PSICOLOGO TEST

Test para saber si necesitas ir al psicólogo. Fíjate si la terapia psicológica es lo que más podría ayudarte en estos momentos

Para llevar a cabo el test para saber si necesitas ir al psicólogo, responde de forma honesta a las siguientes preguntas. De entre todas las respuestas, elige aquello que defina la continuidad con la que sientes eso.

Veo la vida de forma negativa y pesimista y no hay actualmente momentos donde verdaderamente disfrute.
No tengo energía ni ganas de hacer nada. Siento que no tengo metas y ninguna me genera especial ilusión.
No me siento entendido, escuchado o ayudado por nadie. Estoy vacío respecto a mis vínculos y creo que no siento emociones positivas por casi nadie.
Tengo necesidad de huir a través de situaciones o actos, como Netflix o el alcohol. Después me siento culpable por ello.
El miedo me acompaña. Es como una sensación de amenaza constante a mi alrededor.
Mis hábitos de sueño, alimentación e higiene están alterados.
Me encuentro en una etapa de bloqueo, sin avanzar ni ver que pueda salir de esta situación.
Mis emociones son extremas, pasando de la tristeza profunda al vacío, de la rabia a la falta de vitalidad.
Mi valoración personal está dañada. Me siento inferior y creo que los demás me atacan juzgan y/o desvalorizan.
He perdido la asertividad y no sé resolver conflictos ni problemas.
Por más que intente avanzar, no lo consigo. De hecho, ahora ya ni siquiera lo intento.
No llevo a cabo actividades de autocuidado físico o emocional.
Mi autoestima y mi amor propio están bajo mínimos.
Todo el mundo me da consejos, pero no van conmigo; nadie me entiende.
Me encuentro tristeza la mayor parte del tiempo, me quejo de ello, pero no lo soluciono.
Me aíslo y me retiro del mundo.
No sé cuál es el sentido o el propósito de mi vida.

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