¿Te gustaría recibir ayuda profesional para tratar la ansiedad?
Sentir miedo y preocupaciones es algo totalmente adaptativo, pero ¿qué pasa cuando esas preocupaciones y miedos se apoderan de la mayoría de nuestros pensamientos y emociones? Cuando nos sentimos desbordados de esta forma por las preocupaciones y nuestra cabeza no para de crear nuevos miedos, nuevas preocupaciones o están se dan en exceso y de una forma que no sabemos gestionar podemos sufrir de estrés o ansiedad. Esta palabra puede generar cierto rechazo, pero, lo cierto es que la ansiedad es una forma que tiene nuestro cuerpo de avisarnos de que hay algo a nivel emocional a lo que no estamos prestando la atención que requiere.
¿Alguna de estas situaciones define cómo te sientes?
- Me siento triste continuamente y no sé por qué
- Siento que las cosas que antes me ilusionaban ya no lo hacen igual
- Me siento dominado por mis pensamientos y emociones
- No sé cómo pedir ayuda ni en quién apoyarme
- He sufrido una pérdida o una ruptura
- No disfruto de las cosas como antes
- Siento que no puedo más, he llegado a mi límite
- No sé muy bien quién soy, qué quiero o hacía donde voy
- Siento que algo me impide llevar a cabo una vida normal
- Tengo que tenerlo todo bajo control
- Tiendo a dejar pasar cosas que sé que tengo que hacer y me preocupan, pero prefiero no pensar en ellas
- Tengo días buenos y otros días muy malos, es como estar en una montaña rusa emocional
- He dejado de hacer cosas que antes hacía y/o me gustaban porque no me siento bien para hacerlas
- No tengo ganas de quedar con mis amigos o mi familia prefiero/suelo poner excusas para no quedar
- Tengo dificultades para dormir, concretarme en mis tareas o mi trabajo y/o me cuesta relajarme
- Me siento enfadado con frecuencia, siento que hay muchas situaciones que me irritan
- Cuando hago algo que creo que está mal me siento muy culpable y no puedo dejar de pensarlo
- Me siento triste continuamente y no sé por qué
- Siento que las cosas que antes me ilusionaban ya no lo hacen igual
- Me siento dominado por mis pensamientos y emociones
- No sé cómo pedir ayuda ni en quién apoyarme
- He sufrido una pérdida o una ruptura
- No disfruto de las cosas como antes
- Siento que no puedo más, he llegado a mi límite
- No sé muy bien quién soy, qué quiero o hacía donde voy
- Siento que algo me impide llevar a cabo una vida normal
- Tengo que tenerlo todo bajo control
- Tiendo a dejar pasar cosas que sé que tengo que hacer y me preocupan, pero prefiero no pensar en ellas
- Tengo días buenos y otros días muy malos, es como estar en una montaña rusa emocional
- He dejado de hacer cosas que antes hacía y/o me gustaban porque no me siento bien para hacerlas
- No tengo ganas de quedar con mis amigos o mi familia prefiero/suelo poner excusas para no quedar
- Tengo dificultades para dormir, concretarme en mis tareas o mi trabajo y/o me cuesta relajarme
- Me siento enfadado con frecuencia, siento que hay muchas situaciones que me irritan
- Cuando hago algo que creo que está mal me siento muy culpable y no puedo dejar de pensarlo
Estos son algunos ejemplos de situaciones que pueden ayudarte a ver de forma más clara si necesitas ir a terapia, si te sientes identificado con varias de estas situaciones es probable que algo en tu vida no funcione como te gustaría. Identificarlo y saber pedir ayuda es muy importante para empezar a cambiar estas situaciones.
¿Quieres comenzar?
Puedes sentirte bien, pide ahora información y resuelve todas tus dudas. La terapia online se adapta a tu ritmo, a tus horarios y a tu vida. Además es 100% confidencial y segura.
Mereces tu espacio para aprender a valorarte, cuidarte y conocerte mejor.
Estás a solo un click de cambiar tu vida.
¿Cómo empiezo mi terapia online?
Si has llegado hasta aquí ya has dado el primer paso para cambiar tu situación, ahora sólo tienes que reservar aquí tu cita.
Te llamaré para conocernos, responder tus dudas y darte una cita con una de las compañeras con la que mejor puedas encajar.
Una vez que te hayamos asignado un psicólogo o psicóloga del equipo, se pondrá en contacto directamente contigo para asignarte la cita y empezar a trabajar
La psicología online se puede trabajar en terapia online. Tu psicólogo on line te guiará durante la terapia psicologica en linea para aprender a manejar nuevas herramientas de psicologia on line. Podrás trabajar la psicologia en línea u online en tus sesiones de terapia psicológica en linea con tu psicólogo porskype o psicologo online.
¿Funciona la psicología online?
La terapia online es muy similar a la terapia presencial. Como psicólogo mi labor consiste en que la única diferencia que encuentres es que no estaremos el uno enfrente del otro. Crear un espacio seguro para la terapia es con el tiempo, la experiencia y la formación puedo asegurarte que en nuestras sesiones online te sentirás igual de cómodo que si estuviéramos en una consulta. Además, para muchas personas la comodidad que ofrece la terapia online es una gran ventaja, y es que a muchas personas les cuesta más abrirse en las sesiones presenciales. Tampoco tendrás que preocuparte por la confidencialidad, porque tú eliges en qué espacio te sientes cómodo para hacer estas sesiones. Y antes de empezar y al acabar estarás en un espacio seguro, evitando esperas o desplazamientos.
¿Por qué hacer terapia online?
Las sesiones se adaptan a tus horarios
No tendrás que desplazarte
La confidencialidad está asegurada
Podrás hacer tus sesiones desde cualquier lugar
Será un espacio íntimo y seguro
Preguntas frecuentes sobre la terapia online
Lo ideal son sesiones semanales al inicio de la terapia, para poder realizar una valoración de la situación. Aunque esto dependerá de cada persona y del motivo de consulta. En algunos casos concretos puede valorarse una terapia cada 15 días.
El tiempo total de la terapia psicológica no se puede estimar hasta que no se empieza a trabajar, pero puede ir desde unas semanas hasta unos meses. Aunque siempre trabajamos por prioridades y vamos directamente a lo que más malestar genera en ese momento.
Las sesiones son siempre completamente confidenciales. Tanto la normativa ética como legal en Psicología se
basa en la máxima confidencialidad para la persona.
Empezar a trabajar con tu psicólogo online es muy sencillo. Solo tienes que mandarnos un email o un WhatsApp
con tus datos y nosotros nos pondremos en contacto contigo para conocerte, saber qué te ocurre y asignarte la
persona el equipo que mejor encaje con tus necesidades.
Cuando tu psicólogo o tu psicóloga te haya asignado ya la cita de la sesión, solo tendrás que conectarte ese día y
a esa hora al enlace de Zoom que te habrá mandado. No obstante, estamos para ayudarte si te surgiera alguna
duda antes.
Nuestro equipo cuenta con diferentes horarios a lo largo de la semana, tanto de mañana como de tarde, lo que
puede encajar perfectamente contigo. Se te darán opciones para que puedas escoger la que mejor te convenga.
Sí, siempre podemos modificar o cancelar las sesiones. Para ello, tienes que ponerte en contacto directamente
con tu psicólogo o tu psicóloga. Siempre tenemos que modificar o cancelar la sesión con, al menos, 24 horas de
antelación.
Entendemos que entre sesión y sesión pueden surgir dudas. Siempre y cuando sean urgentes y no pueda
esperarse hasta la siguiente sesión, el psicólogo o la psicóloga podrá ayudarte. No obstante, siempre
recomendamos apuntar todas las dudas que aparezcan durante la semana para poderlas trabajar en la sesión.
Todas nuestras sesiones tienen una duración de 60 minutos donde nos
centramos por completo en saber cómo estás y cómo podemos empezar a
gestionarlo. Cada sesión se va adaptando en todo momento al motivo
de consulta y a las necesidades que puedan ir surgiendo. El precio
de cada sesión es de 60€, pero contamos con bonos de 5 y 10 sesiones
con descuento.
Tenemos varias opciones de pago, todas completamente seguras. Se puede pagar a través de Bizum,
transferencia bancaria o mediante nuestra plataforma de pago.
Tratamos una amplia variedad de temas, desde ansiedad, autoestima o depresión, pasando por trauma, duelo o
Terapia EMDR. El enfoque se adapta a las necesidades de cada persona. Nuestro equipo se ha especializado en
diferentes enfoques para poder entender las diferentes problemáticas y contar con las herramientas más
eficaces.
Lo que opinan nuestros pacientes
Por circunstancias personales empecé a buscar un psicólogo online, después de hablar con varios terapeutas online, me decidí por Ángel porque me trasmitió mucha tranquilidad y comprensión. Ya llevo un yendo haciendo terapia online con él y estoy muy agradecida, me ha ayudado a gestionar mi ansiedad y aunque a día de hoy seguimos trabajando otros temas, puedo decir que es una gran profesional como psicólogo online ansiedad. Me siento muy agradecida de haber empezado la psicoterapia online y haberme decantado por Ángel para ello. -
Ángel es capaz de acompañarte en el proceso de reconstrucción de aquello que necesites y darte las herramientas para, después, seguir progresando, para conocerte, para saber cómo enfrentar situaciones diferentes. La terapia por videollamada es muy cercana, cómoda y muy fácil de encajar en cualquier horario.
Ha sido muy amable y agradable desde el primer momento. Me explicó como funciona la terapia online por teléfono y decidí probar. Tras varios meses de terapia por skype he de decir que me ha parecido muy cómodo y que se adapta muy bien a mis horarios.
Un verdadero placer conocer a Ángel. Quizá suene a tópico, y es posible que no haya cambiado mi vida por completo, pero sin duda me ha ayudado a encontrar el camino para hacerlo
Trabajar en las sesiones con Ángel desde el principio ha sido muy fácil porque se genera verdadera confianza. Absoluta profesionalidad y flexibilidad para adaptarse a mis necesidades en todo momento. Las herramientas y consejos que él aporta me han ayudado mucho y aprenderlas me ha ofrecido autonomía para mi desarrollo personal actual y futuro. Se ven resultados después de las sesiones y eso es lo más importante. ¡Muchas gracias!
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¿Cómo sé si necesito este ebook?
Este ebook es para ti si te identificas con una de estas frases…
- El miedo al abandono o a la soledad condiciona mis relaciones
- No logro avanzar tras una ruptura
- Lo que me ocurrió en el colegio viene a mí cabeza con demasiada frecuencia
- Siento culpa o vergüenza de quien soy
- Nunca soy suficiente
- A menudo tengo ansiedad y no sé de dónde viene
- El miedo está presente en todas mis decisiones y me bloquea
- Siempre me equivoco al escoger pareja