Programa Bienestar 10

Programa Bienestar 10

El Programa Bienestar 10 es un sistema de 10 sesiones estructuradas basadas en la Psicología Positiva. Su finalidad es llevar a cabo con la persona un plan de crecimiento para potenciar el bienestar de la persona. Su mayor ventaja es que ordena de forma exacta las sesiones, asegurando el desarrollo sin que se extiendan en el tiempo.

El programa de crecimiento fue diseñado por el Instituto Europeo de Psicología Positiva. Únicamente pueden aplicarlos los profesionales que han obtenido su certificado. Se acredita a los psicólogos para que puedan ejercer con rigurosidad y conocimientos aplicados.

Programa Bienestar 10: Ventajas

El Programa Bienestar 10 es un programa de crecimiento estructurado, cuya finalidad es impactar de forma directa en la felicidad percibida de la persona.

¿Cuáles son sus principales ventajas?

  • 10 sesiones.
  • 60 minutos de duración.
  • Contenidos preestablecidos pero ajustados a las necesidades personales.
  • Ejercicios entre las sesiones.
  • Evaluación antes y después del programa.
  • Herramientas basadas en los problemas actuales y futuros.
  • Incremento medio del bienestar del 52%.

El Programa B10 establece un número fijo de sesiones, es decir, la persona sabe exactamente cuánto va a durar el tratamiento. Los ejercicios se desarrollan desde el campo de la Psicología Positiva y es estudiada su eficacia desde modelos científicos.

¿En qué momentos puede ayudarte?

Se trata de un modelo de trabajo del ámbito de la Psicología Positiva, es decir, con una base teórica demostrada detrás que pretende ayudar a la persona en su bienestar y felicidad percibida. Tiene un único requisito: no puede existir patología mental ni haber un malestar clínicamente significativo.

¿Para qué momentos está indicado?

  • En el momento en el que necesito saber hacia dónde dirigir mi vida y no sé plantear ni la meta ni el plan de acción.
  • Cuando veo que tengo baja autoestima y no sé valorarme.
  • En el momento en el que veo que he logrado llegar hacia donde yo quería pero no estoy satisfecho ni soy feliz.
  • Cuando no entiendo mis emociones, siento que se desbordan y no sé cómo manejarlas.
  • En esos momentos de bloqueo donde no sé cómo empezar a avanzar.
  • Cuando no me ocurre nada malo que me aparezca relevante pero me encuentro mal.

Puntos de trabajo

El programa Bienestar 10 trabaja diferentes puntos para alcanzar un mayor nivel de desarrollo y crecimiento personal, siempre desde el marco de la Psicología.

¿Qué se trabaja con el Programa B10?

Fortalezas personales

Descubrir las fortalezas personales, aquellos puntos donde la persona se siente cómoda y que aplica a diversos ámbitos de su vida, como el trabajo.

Emociones

Conocer las emociones básicas con las que interaccionamos, aprender a gestionarlas y usarlas para estar realmente mejor.

Valores

Saber cuáles son tus valores y alinearte respecto a ellos.

F + E + V

Saber cómo trabajar en tu vida coordinando Fortalezas, Emociones y Valores.

Creencias limitantes

Aprender qué son las creencias limitantes, cómo nos influyen y saber reformularlas.

Metas

Establecer metas y encaminarnos hacia ellas.

Darnos cuenta

Tomar conciencia de cómo somos nosotros los que decidimos la vida que tenemos para tomar responsabilidad y decidir el rumbo.

En pocas sesiones aprendemos a manejar las herramientas con las que ya contamos y aprender otras nuevas. Todo ello hace que nos sintamos mejor con nosotros mismos y con los demás.

¿Cómo se realizan las consultas?

La forma de trabajar con el Programa B10 es la siguiente:

  • Duración de la sesión: 60 minutos.
  • Número total de sesiones: 10 sesiones.
  • Periodicidad: semanal o quincenalmente.
  • Modalidad: online* (videoconferencia).
  • Precio: 45€ / sesión.
  • Forma de pago: plataforma segura de pago a través de PayPal o con tarjeta de débito/crédito.

*En caso de querer realizarlo de forma presencial, ponte en contacto con nosotros y te ofreceremos varias alternativas con nuestro equipo.

¿Te interesa el Programa Bienestar 10? ¿Quieres saber más? ¿Te animas a empezar? Escríbenos en el siguiente enlace: Contacto.

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