EMDR terapia: una técnica efectiva para superar traumas y trastornos emocionales
¿Qué es EMDR terapia?
EMDR terapia es una técnica psicológica que se utiliza para tratar diversos trastornos emocionales, especialmente aquellos relacionados con traumas y experiencias traumáticas. EMDR son las siglas de Eye Movement Desensitization and Reprocessing, que en español significa Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares.
Esta técnica se basa en la estimulación bilateral del cerebro a través de movimientos oculares, sonidos o toques táctiles, mientras el paciente revive la experiencia traumática. Esta estimulación ayuda a procesar el recuerdo traumático de una manera más adaptativa y a reducir la intensidad emocional asociada a ese recuerdo.
¿Cómo funciona la terapia EMDR?
EMDR terapia consta de varias fases. En la primera fase, el terapeuta realiza una evaluación exhaustiva del paciente para determinar el tipo de trauma y los objetivos terapéuticos. En la segunda fase, el terapeuta ayuda al paciente a desarrollar habilidades de relajación y de manejo del estrés para que pueda hacer frente a la carga emocional de la terapia.
La fase de reprocesamiento es la fase central de la terapia EMDR, durante la cual el terapeuta ayuda al paciente a revivir la experiencia traumática mientras se estimula bilateralmente el cerebro. Este proceso permite que el paciente procese el recuerdo de una manera más adaptativa y reduzca la carga emocional asociada al recuerdo.
Finalmente, en la última fase, el terapeuta trabaja con el paciente para consolidar los logros obtenidos durante la terapia y para que el paciente pueda aplicar los nuevos aprendizajes en su vida diaria.
Terapias EMDR: una solución para superar traumas y trastornos emocionales
EMDR terapia se ha utilizado con éxito en el tratamiento de una amplia variedad de trastornos emocionales, como trastorno por estrés postraumático (TEPT), trastornos de ansiedad, depresión, fobias, adicciones, entre otros. También se ha demostrado su eficacia en el tratamiento de traumas en niños y adolescentes.
Además, EMDR terapia es una técnica breve, lo que significa que los resultados se pueden obtener en un período de tiempo relativamente corto. La mayoría de los pacientes experimentan mejoras significativas después de tan solo unas pocas sesiones.
¿Cuánto cuesta una sesión de terapia EMDR?
El precio de una sesión de terapia EMDR puede variar dependiendo de la ubicación del terapeuta y del tipo de consulta (presencial u online). En Madrid, por ejemplo, el precio promedio de una sesión presencial de terapia EMDR es de aproximadamente 80 euros.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que el costo de la terapia EMDR puede variar dependiendo del terapeuta y del tipo de consulta. Algunos psicólogos online pueden ofrecer tarifas más económicas para la terapia EMDR.