Todo lo que necesitas saber sobre la terapia EMDR
¿Qué es EMDR terapia y cómo funciona?
EMDR terapia es una técnica de terapia psicológica utilizada para tratar trastornos emocionales y psicológicos como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental. La sigla EMDR significa Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares (en inglés, Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
El objetivo principal de la terapia EMDR es ayudar a las personas a procesar los traumas y las experiencias negativas del pasado que están afectando su vida presente. La terapia EMDR se basa en la idea de que los traumas no procesados quedan “atrapados” en el cerebro, lo que puede llevar a una serie de problemas de salud mental.
Durante la terapia EMDR, el terapeuta guía al paciente a través de una serie de movimientos oculares rápidos mientras le pide que se concentre en un recuerdo o una imagen relacionada con el trauma. Estos movimientos oculares son similares a los que ocurren naturalmente durante el sueño REM (movimiento rápido de los ojos), lo que ayuda al cerebro a procesar la información de una manera más efectiva.
A medida que el paciente se concentra en el recuerdo o la imagen, el terapeuta lo guía a través de un proceso de reevaluación del trauma y la identificación de creencias negativas sobre sí mismo que se originaron a partir de la experiencia traumática. Una vez identificadas, el terapeuta trabaja con el paciente para reemplazar estas creencias negativas por creencias más positivas y realistas.
¿Cuánto cuesta la terapia EMDR y dónde puedes encontrarla?
El costo de la terapia EMDR puede variar en función de varios factores, como la duración de la sesión y la experiencia del terapeuta. En general, las sesiones de terapia EMDR suelen tener un precio similar al de otras formas de terapia psicológica.
Es importante tener en cuenta que la terapia EMDR es un proceso que puede requerir varias sesiones para obtener resultados significativos. Si bien el costo puede parecer alto al principio, es importante considerar el valor a largo plazo que la terapia puede proporcionar.
En cuanto a dónde encontrar la terapia EMDR, hay muchos psicólogos y clínicas que ofrecen este tipo de terapia. Si vives en Madrid, puedes buscar en línea “EMDR Madrid” o “psicólogos online Madrid” para encontrar profesionales que ofrecen este tipo de terapia. También puedes buscar en directorios de terapeutas en línea para encontrar un terapeuta que ofrezca terapia EMDR cerca de ti.
¿Qué hace que la terapia EMDR sea diferente de otras terapias?
La terapia EMDR se diferencia de otras terapias psicológicas en que se centra en la identificación y el procesamiento de los traumas y las experiencias negativas del pasado. En lugar de simplemente hablar sobre los problemas, la terapia EMDR utiliza técnicas específicas para ayudar a las personas a procesar estos traumas y superar los efectos negativos que están teniendo.