Así puedes ser más optimista Ser más optimista es un propósito que tienen cada vez más personas. Esta fortaleza nos ayuda a encarar mejor el futuro, independientemente de nuestro estado actual. Lejos del optimismo ciego que nos vende la publicidad, se asienta en la verdadera realidad. Busca superar la adversidad …
Acabar con la obesidad: Psicólogos Nutricionales Obesidad, psicólogos y hábitos saludables confluyen para acabar con los kilos de más con los que vive una persona. La Psicología nutricional es una de las mejores herramientas en la lucha del sobrepeso. A través de pautas, ejercicios y cambio de hábitos, la persona …
Mentiras que nos contamos: Yo no necesito un psicólogo Los psicólogos online trabajan cada día para que un amplio número de personas que necesitan ayuda sí la reciban. Un número de personas que la psicología tradicional presencial ha dejado fuera durante décadas, pero que son conscientes que sin unas herramientas …
5 hábitos de alto impacto para cambiar tu vida Los hábitos de alto impacto y biohacks están de moda. No solo por verlos continuamente en Internet o en Redes Sociales, sino porque están demostrando una alta eficacia para cambiar nuestra vida. Aplicando todas las pautas, seremos capaces de alcanzar un …
Adelgazar en verano sin atracones de comida es posible La sociedad actual tiene una gran responsabilidad en el desarrollo de la ansiedad por la comida. Una ansiedad que se manifiesta mediante atracones de comida que nos impiden adelgazar y mantener un peso saludable. Además, esta ansiedad se ve aumentada en …
Definir abdominales sin esfuerzo con bosu Definir tus abdominales de forma fácil parece algo más típico de la teletienda que de la realidad. Pero con bosu (both sides up) puedes hacerlo sin esfuerzo. Es uno de los elementos más usados a la hora de trabajar la inestabilidad. El entrenamiento se …
El mejor momento del día para entrenar ¿Hasta qué punto tiene influencia la hora del día para entrenar? ¿Lograremos antes nuestros objetivos si hacemos deporte en determinados momentos? ¿Es importante que siempre vayamos al gimnasio en el mismo horario? En este artículo te daremos las claves para que elijas …
Rutina de ejercicios con banda de resistencia Trabajar con una banda de resistencia es la mejor forma de hacer deporte en casa. Además, crear una rutina efectiva sin apenas material es muy sencillo. El coste es mínimo y apenas ocupa espacio. Trabajar con una banda elástica es altamente efectivo …
San Valentín sin broncas: 3 trucos de tu psicólogo online para evitar discusiones En uno de los días más románticos del año, no es tan raro acabar discutiendo. San Valentín es el momento perfecto para declarar y/o reafirmar nuestro amor. Pero la psicología advierte: cuidado, puede acabar en tragedia. …
Termina con la ansiedad por comer con estos trucos La ansiedad por la comida es uno de los mayores problemas a los que se enfrentan numerosas personas. Además, es el motivo por el que muchas personas acuden a un psicólogo online. Reducir la activación y controlar lo que comemos y …
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