Meditación antiestrés fácil para hacer en casa Si estás buscando meditación antiestrés fácil, hoy encontrarás fáciles pasos que podrás hacer desde casa. La meditación busca calmar la mente, reducir la activación física y eliminar la ansiedad. De esta forma, con el tiempo tus niveles medios de estrés irán descendiendo. Una …
Libro: Coaching Nutricional – Yolanda Fleta y Jaime Giménez La nutrición, la vida saludable y nuestra relación con la comida son los ejes centrales del libro. Coaching nutricional nos enseña por qué nuestros planes de adelgazamiento fracasan. Un manual imprescindible para que te conviertas en tu mejor aliado a la …
Ejercicios fáciles de mindfulness para hacer en casa Si estás buscando ejercicios fáciles de mindfulness para hacer en casa, aquí encontrarás seis que te serán muy útiles. Estos ejercicios son apropiados para reducir nuestros niveles medios de ansiedad y contrarrestar el estrés que sentimos diariamente. El trabajo, las preocupaciones o …
Creencias limitantes: ejercicios para acabar con ellas Todos tenemos una serie de pensamientos arraigados que nos limitan y condicionan a la hora de actuar: creencias limitantes. Ejercicios sencillos desde la Psicología pueden ayudarnos a acabar con todos esos esquemas disfuncionales. Estos esquemas acaban suponiendo para muchas personas limitaciones y condicionantes …
Así puedes ser más optimista Ser más optimista es un propósito que tienen cada vez más personas. Esta fortaleza nos ayuda a encarar mejor el futuro, independientemente de nuestro estado actual. Lejos del optimismo ciego que nos vende la publicidad, se asienta en la verdadera realidad. Busca superar la adversidad …
Acabar con la obesidad: Psicólogos Nutricionales Obesidad, psicólogos y hábitos saludables confluyen para acabar con los kilos de más con los que vive una persona. La Psicología nutricional es una de las mejores herramientas en la lucha del sobrepeso. A través de pautas, ejercicios y cambio de hábitos, la persona …
Mentiras que nos contamos: Yo no necesito un psicólogo Los psicólogos online trabajan cada día para que un amplio número de personas que necesitan ayuda sí la reciban. Un número de personas que la psicología tradicional presencial ha dejado fuera durante décadas, pero que son conscientes que sin unas herramientas …
5 hábitos de alto impacto para cambiar tu vida Los hábitos de alto impacto y biohacks están de moda. No solo por verlos continuamente en Internet o en Redes Sociales, sino porque están demostrando una alta eficacia para cambiar nuestra vida. Aplicando todas las pautas, seremos capaces de alcanzar un …
Adelgazar en verano sin atracones de comida es posible La sociedad actual tiene una gran responsabilidad en el desarrollo de la ansiedad por la comida. Una ansiedad que se manifiesta mediante atracones de comida que nos impiden adelgazar y mantener un peso saludable. Además, esta ansiedad se ve aumentada en …
Definir abdominales sin esfuerzo con bosu Definir tus abdominales de forma fácil parece algo más típico de la teletienda que de la realidad. Pero con bosu (both sides up) puedes hacerlo sin esfuerzo. Es uno de los elementos más usados a la hora de trabajar la inestabilidad. El entrenamiento se …
Este sitio utiliza cookies para prestar sus servicios, personalizar anuncios y analizar el tráfico. Si continúas navegando, aceptas su uso. Leer más
Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.
