Libro: ¿Te atreves a soñar? – Matti Hemmi ¿Te atreves a soñar? es el perfecto manual para superar todos los obstáculos que te impiden alcanzar tus sueños. Un libro realmente amplío, lleno de vida, de teoría y de mucha práctica. Parece hecho para ti, para que hagas que eso que …
Meditación antiestrés fácil para hacer en casa Si estás buscando meditación antiestrés fácil, hoy encontrarás fáciles pasos que podrás hacer desde casa. La meditación busca calmar la mente, reducir la activación física y eliminar la ansiedad. De esta forma, con el tiempo tus niveles medios de estrés irán descendiendo. Una …
Cómo ayudar a una persona con baja autoestima: 5 claves Muchas personas se preguntan a diario cómo ayudar a una persona con baja autoestima. Y es que la falta de confianza y seguridad en uno mismo están cada vez más extendido. Un rasgo que nos condiciona en multitud de áreas …
Cómo atraer la buena suerte con Psicología Positiva Cómo atraer la buena suerte nos preocupa a todas las personas, especialmente en momentos importantes de nuestra vida. Hacerlo no consiste en poner en marcha la Ley de la Atracción o hacer rituales de Wicca. La buena suerte puede ser atraída y, …
Libro: Coaching Nutricional – Yolanda Fleta y Jaime Giménez La nutrición, la vida saludable y nuestra relación con la comida son los ejes centrales del libro. Coaching nutricional nos enseña por qué nuestros planes de adelgazamiento fracasan. Un manual imprescindible para que te conviertas en tu mejor aliado a la …
Programa Bienestar 10 El Programa Bienestar 10 es un sistema de 10 sesiones estructuradas basadas en la Psicología Positiva. Su finalidad es llevar a cabo con la persona un plan de crecimiento para potenciar el bienestar de la persona. Su mayor ventaja es que ordena de forma exacta las sesiones, …
Ejercicios fáciles de mindfulness para hacer en casa Si estás buscando ejercicios fáciles de mindfulness para hacer en casa, aquí encontrarás seis que te serán muy útiles. Estos ejercicios son apropiados para reducir nuestros niveles medios de ansiedad y contrarrestar el estrés que sentimos diariamente. El trabajo, las preocupaciones o …
Cómo subir la autoestima con estas pautas positivas Cómo subir la autoestima es una de las preocupaciones más extendidas hoy en día. Inseguridad, insatisfacción, necesidad de aprobación externa o no saber decir no son algunos de los problemas derivados. La clave para su recuperación está en girar el foco hacia …
Creencias limitantes: ejercicios para acabar con ellas Todos tenemos una serie de pensamientos arraigados que nos limitan y condicionan a la hora de actuar: creencias limitantes. Ejercicios sencillos desde la Psicología pueden ayudarnos a acabar con todos esos esquemas disfuncionales. Estos esquemas acaban suponiendo para muchas personas limitaciones y condicionantes …
Libro: Aquí y ahora – Dani Dipirro Aquí y ahora de Dani Dipirro es el perfecto manual para quitar el piloto automático y empezar a trabajar por tu bienestar. Un libro que acepta el pensamiento negativo que todos tenemos dentro. Pero una vez que lo aceptamos, lo soltamos y trabajamos …
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