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Cómo ayudar a una persona con ansiedad: 10 claves para hacerlo Los trastornos de ansiedad afectan a un número elevado de personas. Por eso, es importante saber cómo ayuda a una persona con ansiedad, ya que, por estadísticas, podemos encontrarnos con estos síntomas en personas cercanas. Familiares o amigos más …
Cómo controlar el estrés en el trabajo: 9 claves Cómo controlar el estrés en el trabajo es algo que la Psicología lleva tiempo estudiando. Y es que, el estrés laboral ha ido aumentando en los últimos años. Afecta a la salud de quien lo sufre, desde resfriados por bajada de …
Eliminar la ansiedad: escucha a tus necesidades para hacerlo Eliminar la ansiedad es uno de los retos a los que se enfrenta cada día el mundo de la Psicología. Una de las claves para hacerlo es hacer que la persona escuche de dónde viene la ansiedad. En ocasiones no se …
Perfeccionismo y ansiedad: 9 claves para dejarlo ir Perfeccionismo y ansiedad son estados directamente unidos: la exigencia de lo perfecto produce altos niveles de estrés y ansiedad. Un estado de alerta que tiene el foco puesto de forma constante sobre uno mismo. Este estado genera una mala adaptación social, problemas …
Cómo controlar la misofonía: tratamiento psicológico ¿Alguna vez has notado esa rabia cuando alguien mastica con la boca abierta? ¿O cuando alguien carraspea o tose? La misofonía tiene tratamiento psicológico y se puede controlar. Este problema consiste en reaccionar de forma intensa y negativa a sonidos que para la mayoría …
Estrés: tratamientos no convencionales para reducir la ansiedad Una de las causas más frecuentes de la sintomatología ansiosa es el estrés. Tratamientos convencionales ayudan a reducirlo, pero también existen otros menos convencionales que pueden sumar eficacia. Estos pequeños hábitos, fáciles y sencillos, reducen poco a poco nuestro nivel medio de …
¿No sabes cómo eliminar el estrés y la ansiedad? Lo puedes controlar con estos 10 trucos Conocer consejos y trucos que puedan ayudarte a controlar y eliminar el estrés y la ansiedad puede quitarte muchos quebraderos de cabeza. Poco a poco, nuestra vida diaria nos carga de situaciones en las que es …
Tengo miedo de mis pensamientos ¿En alguna ocasión has sentido miedo de alguna idea que ha aparecido en tu mente? Unos pensamientos que no reconoces como tuyos, que tratan de situaciones extrañas o dolorosas, que hablan de hacer daño, que te restan valor. Eso pensamientos que nos aterrorizan porque los …
¿Las preocupaciones no te dejan dormir? Aquí tienes cinco trucos En la sociedad occidental son muchos los adultos que no pueden dormir a causa de las preocupaciones. Estrés, ansiedad, pensamientos obsesivos… El insomnio es frecuente y son muchas las personas que prefieren no utilizar ningún fármaco para combatirlo. Por …
Reduce la ansiedad con estas técnicas de relajación La ansiedad es un estado emocional que provoca inquietud y angustia en quienes la padecen. Surgen sentimientos incontrolables y llega a verse afectado el día a día de la persona. Además, nos impide también disfrutar de los momentos de ocio. Pero …
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