Apps de motivación: cumple todos tus objetivos Si estás buscando las mejores apps de motivación es porque buscas la forma perfecta de cumplir todos tus objetivos. Desde adelgazar, beber dos litros de agua o ir cada día al gimnasio, son objetivos que siempre nos marcamos y que no siempre logramos. …
Perfeccionismo y ansiedad: 9 claves para dejarlo ir Perfeccionismo y ansiedad son estados directamente unidos: la exigencia de lo perfecto produce altos niveles de estrés y ansiedad. Un estado de alerta que tiene el foco puesto de forma constante sobre uno mismo. Este estado genera una mala adaptación social, problemas …
Cómo controlar la misofonía: tratamiento psicológico ¿Alguna vez has notado esa rabia cuando alguien mastica con la boca abierta? ¿O cuando alguien carraspea o tose? La misofonía tiene tratamiento psicológico y se puede controlar. Este problema consiste en reaccionar de forma intensa y negativa a sonidos que para la mayoría …
¿Qué es la depresión? Estas 5 condiciones no lo son El concepto depresión lo escuchamos a diario en la sociedad moderna. Pero ¿qué es la depresión? Son cada vez más las personas que lo padecen, pero nunca nos detenemos a pensar que podría ser algo más grave de lo que …
Estrés: tratamientos no convencionales para reducir la ansiedad Una de las causas más frecuentes de la sintomatología ansiosa es el estrés. Tratamientos convencionales ayudan a reducirlo, pero también existen otros menos convencionales que pueden sumar eficacia. Estos pequeños hábitos, fáciles y sencillos, reducen poco a poco nuestro nivel medio de …
Acabar con la obesidad: Psicólogos Nutricionales Obesidad, psicólogos y hábitos saludables confluyen para acabar con los kilos de más con los que vive una persona. La Psicología nutricional es una de las mejores herramientas en la lucha del sobrepeso. A través de pautas, ejercicios y cambio de hábitos, la persona …
¿Por qué mi primera consulta no es gratuita? Muchos profesionales, tanto psicólogos como no psicólogos, ofrecen la primera sesión de forma gratuita. Una técnica de marketing conocida y muy usada por los psicólogos online a día de hoy que deberíamos tratar de evitar. ¿Por qué no me gusta nada esta …
Mentiras que nos contamos: Yo no necesito un psicólogo Los psicólogos online trabajan cada día para que un amplio número de personas que necesitan ayuda sí la reciban. Un número de personas que la psicología tradicional presencial ha dejado fuera durante décadas, pero que son conscientes que sin unas herramientas …
Las 7 diferencias entre tristeza y depresión Encontrar las diferencias entre tristeza y depresión es fácil si nos alejamos de la concepción básica que solemos tener en nuestro día a día. Son dos conceptos que se confunden debido a la malinterpretación. Y la diferencia va más allá de las sensaciones …
Test: conoce tu estado emocional en 30 segundos Con este rápido test podrás saber cuál es tu estado emocional y su situación vital en menos de 30 segundos. Su autor es el psicólogo Pip Wilson, quien a través de un exhaustivo estudio concluyo que en una única imagen podría evaluar …
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