Autoestima

Autoestima

Uno de los problemas más frecuentes por los que se acude a un psicólogo online es la baja autoestima. Esto no produce una percepción negativa sobre nosotros mismos. Además, es un factor limitante en numerosas áreas de nuestra vida. Aunque muchas veces no somos capaces de identificar que tenemos la autoestima baja. 

¿Qué es la autoestima?

Las manifestaciones de la ansiedad son muy variadas, por lo que es importante separarlas en varios grupos. 

Síntomas de baja autoestima

Cuando la persona sufre baja autoestima, existen una serie de indicadores. Entre ellos podemos encontrar: 

– Inseguridad. 

– Miedo al rechazo. Por lo tanto, no se expresan las opiniones ni los gustos. 

– Sentimientos de no merecer nada bueno. 

– No existe un esfuerzo con conseguir metas. Sentimiento de fracaso antes de empezar. 

– Malas y/o escasas relaciones sociales 

– Necesidad de aprobación externa. 

– Falta de asertividad y constante pasividad. Dejo que los demás me hagan daño. 

– Sentimientos de inferioridad. 

– Atribución externa de los logros. 

– Atribución interna de los fracasos. 

– Insatisfacción con todo lo que se hace. 

– Infelicidad. 

– Desmotivación. 

– Imposibilidad de tomar decisiones. 

– Focalización en las debilidades, nunca en las fortalezas. 

– Nerviosismo. 

– Sentimiento de evaluación constante en situaciones sociales. 

– Culpabilidad. 

– Incomodidad con el físico. 

– Envidia y celos por la vida de los demás. 

Recomendaciones para estos casos

Si alguna vez has llegado a sentir esto, seguramente tengas problemas de autoestima. Todo ello hará que no sepas manejar numerosas situaciones. No crees contar con las herramientas necesarias y no sabes superar conflictos. Pero podrías llegar a sorprendente de tus numerosas capacidades si mejorases tu autoestima. 

La autoestima es la clave del éxito y del fracaso. También es el facilitador de todas las relaciones personales, sociales y laborales. Una buena autoestima genera confianza y respeto por uno mismo. Sabremos desarrollarnos y enfrentarnos a los desafíos de la vida. Además, tendremos el derecho a ser feliz y nos esforzaremos por conseguirlo. 

Mejorar tu autoestima debe ser tu prioridad. Entenderte, aceptarte y valorarte te ayudarán a vivir de una forma más plena. No lo dejes para mañana.

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