Productividad

PRODUCTIVIDAD

¿Sientes que no eres productivo? ¿Te faltan horas en el día? ¿Siempre estás apagando fuego y no tienes tiempo para descansar? Lo más seguro es que necesites potenciar tu productividad. Harás mejor las cosas en mucho menos tiempo. De esta forma, ganarás en ocio y calidad de vida. La psicología online lleva tiempo enseñándonos cómo hacerlo.

¿Qué es la productividad?

Steve Pavlina, un importante autor de psicología y desarrollo personal, nos define la productividad de una forma muy clara.

El autor nos dice que la productividad es igual al Valor dividido por el Tiempo. Es hacer más en menos tiempo.

Por lo tanto, debemos incrementar el valor de lo que estamos creando. Pero, además, el tiempo empleado debe ser menor. De esta forma, nuestra productividad aumentará.

Pero también entran en juego otros factores, como la energía o los recursos.

¿Eres productivo?

Existen numerosos indicadores que nos muestran si realmente estamos siendo productivos o no. ¿Te identificas con alguno de ellos?

- Tus días van pasando y nunca llegas a una meta importante. Esto te produce frustración.

- Al cabo del día, nunca haces ni la mitad de lo previsto.

- La mayor parte del tiempo lo orientas a una única parte de tu vida. Normalmente esta parte es el trabajo.

- Siempre vas retrasado. Vives apagando fuegos.

- Tienes grandes listas de tareas, que solo van aumentando.

¿Por qué no soy productivo?

A días de hoy, existen numerosas causas por las que una persona puede no ser productiva. Conocerlas nos ayudará también a poder poner fin a la situación.

- Exceso de tareas. Tal vez la lista de tareas sea demasiada extensa. Lo más probable es que se pueda solucionar delegando.

- Numerosas interrupciones. O bien nos interrumpen las llamadas de teléfono u otras personas, o bien las notificaciones del correo o Facebook.

- Exceso de perfeccionismo. Querer hacer una tarea perfecta hace que gastemos un tiempo excesivo en ella.

- Distracciones. Podemos distraernos mirando el vuelo de una mosca o leyendo correos.

- Procrastinación. No aprovechamos el tiempo y vamos postergando siempre tareas para más tarde. Al final se acumulan y todas son urgentes.

El psicólogo online puede ayudarte a aumentar la productividad

A través de la psicología online podemos trabajar la productividad. Tanto con cursos o talleres, como libros o artículos. ¿De qué forma?

- Identificando las verdaderas metas.

- Conociendo nuestras creencias limitantes. También poniéndolas fin.

- Creando y llevando a cabo un plan de acción.

- Incorporando nuevas herramientas

La productividad nos hará ganar mucho tiempo, algo que es cada vez más valioso. Puedes pasar menos tiempo trabajando o estudiando si saber ser más eficiente.

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